私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

肌が乾燥する状態のことを一般的には乾燥肌と呼ばれていますが、正式には「乾皮症（皮脂欠乏症）と言います。代表的な症状は「かゆみ」です。

脂肪組織は、余ったエネルギーを貯蔵する場所という認識でしたが、近年の研究で、他にも人間の生体維持に大きな影響を与える物質を合成・分泌していることがわかりました。

脳梗塞とは「脳の血管が詰まり、脳細胞に障害が発生している」状態で、その細胞が担当していた機能が失われてしまう病気です。

加齢により心身が老い衰えるだけでなく、精神的にも脆弱になり、社会性も低下した状態で、要支援・要介護の一歩手前である状態のことをフレイルと言います。

ストレス＝悪いというイメージで捉えられていることが多いですが、適度なストレスは生きる活力になったり、目標達成の意欲になったりもします。

血流が悪くなる主な原因は「血管の状態（動脈硬化）」「血液の状態（脱水・コレステロールなど）」「血液循環機能（心臓・筋力・自律神経など）の低下」です。

色素沈着とは、皮膚の一部が茶色っぽくなることを言います。色の濃さは黒っぽいものから青みがかったものまでさまざまですが、痛みやかゆみを伴うようなことはありません。

鼻の粘膜のアレルギーで、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が出る病気のことを「アレルギー性鼻炎」と言います。

血豆（血腫）とは、血液が一カ所にたまって赤黒いできもの状になったものを言います。同じところを何度も噛まないように注意する必要があります。

骨折と言えば「激痛」というイメージですが、圧迫骨折は痛みなどの症状があまり現れることがなく、本人も気付いていないことが多いと言われる骨折です。

椎間板とは、背骨を構成する椎骨と椎骨の間にあってクッションの役割をしている軟骨性の組織のことで、２０代から少しずつ劣化が始まります。

５０代になると痩せにくい最も大きな要因は、閉経による女性ホルモン（エストロゲン）の減少です。痩せるホルモンとも言われ女性の体形に大きく影響します。

肩こりの原因とされるものは多くありますが、なかでも「長時間同じ姿勢を続ける」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」が肩こりの代表的な原因と言われています。