「肩こり解消」一覧

歯医者に行っても異状がなく、それでも歯が痛いときの歯痛の原因はいくつか考えられますが、まずは肩こりを疑ってみましょう。

肩こりの原因とされるものはいろいろありますが、突き詰めて行くと、そのほとんどが血流の悪化です。すると、肩こりを解消するには何をすれば良いかは誰にでもわかりますね。

寝違えは、寝相が悪かったり、寝具が合ってなかったり、日常の姿勢の悪さが原因と言われていましたが、近年はパソコンやスマホの使用によるストレートネックが指摘されています。

日本人の日常生活における自覚症状で、女性の１位、男性の２位が肩こりと言われていますが、その原因の中でも特に多いのが、姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスといわれています。

緊張型頭痛にともなうめまいは、ぐるぐる回転するようなめまいではなく、ふわふわするとか、体が浮いているといった感じのめまいで、緊張型頭痛患者の約６割に見られる症状です。

めまいの原因は、耳・目・脳にあるというのが一般的な考え方で、実際その方面で治療を受けている人は多いかも知れませんが、実は、そのめまいは「首のこり」が原因である場合が多いのです。

暑いときに肩がこるメカニズムは、冷房の効いた部屋にいると、体は涼しく（冷える）なり、血行が悪くなることが肩こりの根本原因です。そこに、温度差による自律神経の乱れが加わることで肩こりが悪化します。

首が原因で起こるめまいを「頚性めまい」と言いますが、頸部（首）を回転させたり、伸展させたりすることにより生じるめまいのことで、実は、めまいを訴える患者さんの約９割の人に首こりの症状があると言われています。

肩こりの症状の１つに頭痛があることをご存知ですか。しかも、頭痛全体の約７割が、この肩こりが原因の頭痛と言われています。頭から首・肩・背中にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなり、老廃物の蓄積、神経の刺激が頭痛の原因です。

自律神経失調症の主な症状としては、身体的には、疲労感・不眠・発汗・ほてり・動悸・息切れ・めまい・頭痛・食欲不振・便秘・下痢などがあり、精神的には、イライラ・不安・無気力・パニックなどがあります。

同じめまいでも「フラフラする」「ふわふわする」といった、目が回るというよりふらつくといったタイプのめまいの原因は、首のこりであることが多いのです。振り返ったり、頭の向きを変えようとしたときにフラッとする感じですね。

肩がこる主な原因は、同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスと言われていますので、パソコンを使ってのデスクワークや長時間のスマホ操作などは、その代表的な肩こりを引き起こす原因ということになります。

雲の上を歩くようなふわふわとしためまい（浮動性めまい）は、高齢者に多いような感じですが、どの年代にも広く見られる症状です。しかし、めまいの原因が年齢層により多少違いがあり、若い世代は改善されやすく、比較的女性に多いのが特徴です。