亜鉛が不足すると貧血になる理由と改善方法
健康診断では、鉄の項目はあっても、亜鉛はないため、貧血と言えば鉄不足ということになっていますが、鉄が十分でも貧血の場合は、亜鉛不足による貧血を疑ってみる必要があります。
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健康診断では、鉄の項目はあっても、亜鉛はないため、貧血と言えば鉄不足ということになっていますが、鉄が十分でも貧血の場合は、亜鉛不足による貧血を疑ってみる必要があります。
男性と女性では、薄毛の原因は少し違っていて、男性はAGA(男性型脱毛症)、女性は加齢やストレスと言われていますが、その根底にあるのが、鉄不足や亜鉛欠乏による貧血とも言われています。
鉄が不足すると、ヘモグロビンが作れなくなり、全身に酸素が届きにくくなります。全身が酸欠状態になると、動悸、息切れ、疲労感、味覚障害などの症状が現れるようになります。
鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄が不足することで貧血状態になっていることですが、血液を構成するのは赤血球、白血球、血小板、血漿などの成分で、そのなかの赤血球に含まれるヘモグロビンの量が減っていることです。
貧血の症状と言えば、めまいと考える傾向にありますが、めまいを生じる貧血とは、短時間に急激な出血があったような場合で、普通は動悸・息切れ・倦怠感などの症状が中心です。
貧血とは赤血球が不足することです。赤血球に含まれるヘモグロビンが酸素と結合して全身の組織に運びますので、貧血=ヘモグロビンの減少はそのまま全身の酸素不足になり、疲れやすい、めまい、頭痛、息切れ、運動機能の低下などの症状となって現れます。
鉄欠乏性貧血の症状とは、全身に酸素を届けるヘモグロビンが不足することで全身が酸欠状態になり、全身倦怠感、めまい、耳鳴り、動悸、息切れなどの自覚症状が現れることになりますし、眼瞼結膜(まぶたの裏側の粘膜)や顔面が青白くなります。
ヨモギは薬草として古くから親しまれ、緑黄色野菜を大きく上回る栄養素を有し、老化防止、ガン予防、生活習慣病予防、便秘解消効果、解毒効果、美肌効果などでも知られていますが、ハーブの女王と呼ばれる癒し系の香りをもつハーブティの1つでもあるのです。
最初に貧血を知るのが健康診断などの血液検査を受けた結果ですが、実は通常の検査では現れてこない貯蔵鉄(フェリチン)という体内ストックの鉄が不足してくると、すでに貧血(隠れ貧血)状態にあり、倦怠感・頭痛・めまい・肩こり・冷え症状などの症状が現れます。
貧血と言えば、めまいや動悸・息切れといった代表的な症状を思い浮かべる人が多いですが、眠気や胃痛・吐き気、頭痛・肩こり、口の橋が切れる、舌の表面がツルツルになる、肌がカサカサする、枝毛・抜け毛が増える、といった貧血のサインは全身に現われます。
ヨモギは貧血に不可欠の鉄はもちろん、吸収を良くするビタミンCや鉄イオンを溶かしやすくするブラボノイドも緑黄色野菜を上回るレベルで含まれています。強い抗酸化作用もあるため、老化防止やガン予防、生活習慣病、デトックスにも効果的に作用します。
貧血とは、赤血球やヘモグロビンが低下する病気の総称で、全身に酸素を届ける機能が正常に働かない状態のことを言います。その原因の約9割が鉄分が不足する鉄欠乏性貧血とされていますが、鉄剤や鉄サプリメントを摂取しても貧血が治らない人も少なくありません。
鉄欠乏性貧血は鉄が不足して貧血になることですが、症状として頭痛やめまい、動悸、息切れ、倦怠感などが知られています。肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄と野菜や豆類などの食物性食品に含まれる非ヘム鉄があり、吸収率ではヘム鉄の方が効率的と言われています。