鉄欠乏性貧血の原因と症状&目からウロコの改善法
最初に貧血を知るのが健康診断などの血液検査を受けた結果ですが、実は通常の検査では現れてこない貯蔵鉄(フェリチン)という体内ストックの鉄が不足してくると、すでに貧血(隠れ貧血)状態にあり、倦怠感・頭痛・めまい・肩こり・冷え症状などの症状が現れます。
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最初に貧血を知るのが健康診断などの血液検査を受けた結果ですが、実は通常の検査では現れてこない貯蔵鉄(フェリチン)という体内ストックの鉄が不足してくると、すでに貧血(隠れ貧血)状態にあり、倦怠感・頭痛・めまい・肩こり・冷え症状などの症状が現れます。
人は精神的なダメージを乗り越えることで成長すると言われていますが、それには、まずはダメージの原因を受け止めることです。しっかりと向かい合い、悲しむべきは悲しむ、落ち込むべきは落ち込む、誰に遠慮する必要もなく、納得できるまで向かい合いましょう。
血圧とは心臓から送り出される血液が血管の内側の壁を押す力のことです。加齢とともに、血管も老化(動脈硬化)するので、血流が悪くなり、ある程度は血圧は高くなりますが血液中に脂質や糖質などが多く含まれると、これも血流悪化・高血圧の原因になります。
骨密度の低年齢化の原因は、塾やゲームなどの普及で、外に出る時間が少なくなり、日照時間減少によるビタミンDの不足。運動不足による骨密度の低下。インスタント食品やファーストフードなどが増えて栄養が不足していることなどです。
虫歯や歯周病を除けば、口臭の原因は、口の中に生息する細菌が、唾液や食べ物のカスに含まれるタンパク質、血液、古くなった細胞組織などを分解することで、ニオイの元になる硫化水素、メチルメルカプタンなどの揮発性硫黄化合物を産生するためです。
糖尿病や高血圧症、脂質異常症が生活習慣病と言われるのは、その原因が誤った生活習慣にあるからですが、自身では病気になるほど悪い生活習慣だと思っていないところが問題なのです。早食い・大食い、炭水化物・スポーツ飲料が大好きといったことです。
乾燥肌と言えば、女性なら頬や目元、口元ですが、すねや膝、ひじ、足の裏なども乾燥しやすい部位とされています。もともと肌の水分や皮脂の分泌が少なく、潤いが不足している場所であり、さまざまな要因が絡み合うことで肌が乾燥状態になりやすいのです。
コレステロールは人体を構成する全細胞の膜を形成する大切な成分で、コレステロールなしでは根本的に健康な体を維持することはできません。また、消化・吸収に必要な胆汁酸や男性・女性ホルモンの生成の促進作用とも深くかかわっているのです。
実際に起きている「めまい」の原因の多くは首の筋肉にあると考えられています。意外に知られていませんが、頚筋症候群(首の筋肉のこり)の3大症状の1つです。めまいだけではなく吐き気もある場合も、首のこりによる自律神経失調症が原因と言われています。
生活習慣病を引き起こす健康的でない生活習慣とは、食生活、飲酒、喫煙、運動不足、休養不足など、生活全般にわたりますが、自分でも薄々は体に良くない、と感じるようなことが中心です。その気になれば生活習慣病は予防・改善することも十分可能です。
ウイルスの感染経路は、空気中のウイルスを吸い込む空気感染の他に、自分の手などについたウイルスを取り込む接触感染、咳やくしゃみによって飛び散ったウイルスを吸い込んでしまう飛沫感染があります。感染して粘膜で増殖・炎症が始まると発熱症状が出ます。
免疫機能が、加齢や生活習慣の乱れなどで低下すると病気にかかりやすくなります。外からの細菌やウイルス、内部のガン細胞などにも反応して、それを排除しようとする働きが低下するからです。免疫とは細菌やウイルスから体を守る自然の防御壁なのです。
最近は、便秘改善やダイエットなど、身近なところでデトックスという言葉が見られるようになりましたが、その多くは「解毒作用」という解釈です。その「毒」とは、体に悪い影響を与えたり、それが原因で体に悪い症状が出るようなもの全般のことです。