「2021年08月」一覧

スパイクタンパク質で気になるのは、呼気や汗などを通して自分の体内に入ってくる影響だと思いますが、インフルエンザなどの感染病と同じく、間違いなく影響があります。スパイクタンパク質が気になる環境での生活者は、体内に蓄積させない対策が必要です。

薄毛対策には、バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動が必須で、もう誰でも知っている基本的なことばかりですが、知っていても実行せず育毛剤などに頼るようです。まずは、育毛剤やシャンプー選びより、基本中の基本をしっかり実践してみましょう。

血行不良と言えば、冷え性と思うかも知れませんが、基本的に、全身に血液が十分に行き渡らない状態で、熱だけではなく、栄養や酸素も不足して、全身の細胞のエネルギーが不足している状態です。それは、疲労や倦怠感、乾燥肌、腫れやむくみなどの症状となって現れます。

健康のためには無農薬野菜や果物が良いことは、誰にでも理解できますが、私たちが普通に生活する場合、それは不可能に近い理想です。日常の生活用品にも、いろいろな化学物質が含まれていますし、呼吸する空気にすらさまざまな有害物質が含まれているのです。

セージの効能としては、脳を活性化する働きのあるハーブで有名です。ロスマリン酸は強力な抗酸化作用で知られ、セージの薬効の中心的な存在になっています。胃腸をはじめ消化器官や血管の炎症を抑えることで、心臓病や高血圧、関節炎などに効果的に作用します。

クロロフィル（葉緑素）には、すぐれた抗菌力・殺菌力があり、アクネ菌（ニキビの原因菌）の繁殖を抑えたり、肌の炎症を鎮静する効果があるため、ニキビケアとしてさまざまな製品に使われています。シミやソバカスを排除して、美白効果を得ることもできると言われています。

私たちの体に必要な酸素や栄養を運ぶ働きをしている血液は、同時に熱も届けています。なので、手足の先が冷えるのは、末端の血管までしっかり血がめぐっていないということになりますので、血管や血流のどこかに問題があるということになります。

血糖血は、食事で摂った糖質（炭水化物）が消化・吸収されてブドウ糖になって血液中に入ります。なので、食事の内容、食事の時間を考えることです。糖と言えば甘い物と考えがちですが、まずはご飯や麺類などの炭水化物の摂取量を減らすことです。

老化により、少しずつ筋肉が痩せ、骨が変形し関節がゆるむ、といったことが体の中で起こってきます。筋肉が老化すると、代謝が低下して疲労が溜まりやすくなりますし、骨や関節が老化すると、体を支える力が弱くなり、筋肉への負担が多くなります。

キャッツクロー特有の有効成分であるイソテロポディン（アルカロイド）は、炎症の原因となるマクロファージ（自然免疫細胞）が生産するサイトカイン（細胞から分泌されるタンパク質）を抑制して、免疫の調整作用や抗血栓作用に効果があるとされています。

キヌアにはタンパク質、ミネラル、脂質、食物繊維、必須アミノ酸９種類のすべてが含まれており、ダイエットや美容効果があると日本でも女性に人気上昇中ですが、そのような抽象的な効果よりも、もっと分かりやすい効果として便秘があります。

なたまめ茶の何が口臭予防に良いのかと言うと、それはカナバニンというアミノ酸の一種である成分で、抗炎症作用、排膿効果があると言われています。更に、コンカナバリンＡという糖結合性タンパク質も含まれていて免疫機能を高める働きもあるのです。

認知症に気付くのは高齢になってからですが、その時点で突然始まるのではなく、５０代の頃から少しずつ変化は起きています。特に、若い頃から生活習慣に問題がある人は、認知症に関心を持ったその時から、認知症予防に取り組むのが賢明かも知れません。