敏感肌は刺激に弱い
シミは、メラニン色素が肌の表面に蓄積されている状態で、その原因は、紫外線などの外
的刺激による炎症などで発生した活性酸素から肌を守るためにメラニン色素が作られるか
らです。肌が健康であれば、そのメラニン色素も役目が済めば、肌の新陳代謝（ターンオ
ーバー）で自然に排出されてしまいますが、何らかの理由で、そのメラニン色素の排出が
うまく行かなくなって、肌に色素が蓄積された状態がシミということになります。
敏感肌というのは、紫外線やほこり、細菌などの外的刺激から肌を守ってくれるバリア機
能が弱くなった状態です。つまり、ちょっとした外的刺激でも、かゆみや赤みが生じたり、
ヒリヒリしたりする肌のことです。
もうお解りですね。敏感肌は紫外線などの刺激を受けやすく、それをカバーするための化
粧品なども見つかりにくいこともあり、メラニン色素が沈着しやすい状態にあるのです。
敏感肌になる原因は、加齢やエアコン、生活習慣の乱れなどによる肌の乾燥です。なので、
まずはバリア機能を正常にもどすことを目指すのも、大切なシミ対策の１つです。
とりあえすは、食事は栄養バランスを考え、暴飲暴食を慎む、睡眠不足、ストレスを解消
する、紫外線、ダニ・ホコリなどの外的要因に気をつけるといった、すぐできることから
始めてみることです。
スキンケアも当然、乾燥肌・敏感肌対策用に作られたものを使用すべきです。何が良いか
わからない人は、満足度９８％以上というＥＴＶＯＳを使ってみて下さい。お試しセット
も用意されていますので、そこからスタートしてみることをおすすめします。
美白対策の基本とは
何事でも、お金をかければ良いかというと、そういうものでもなく、特に美白対策は日常
生活で気を配ることが基本です。その中心は、紫外線対策ですが、春から夏にかけて紫外
線が強くなる季節はもちろんですが、秋から冬にかけても、ピークの頃よりは少なくなる
ものの、決して無防備で安心してて良いというレベルではありません。なので、化粧下地
には、冬でも日焼け止め効果のあるものを使用することをおすすめします。
もうすでに危険レベルと感じているなら、美白成分も盛り込んだオールインワンクリーム
を使ってみるのが良いと思います。
そして、栄養バランスのとれた規則正しい食事を基本に、インスタント食品やレトルト食
品など添加物の多い食品は避け、野菜や魚などを多めに摂るように意識します。
肌の生まれ変わりに大切な時間は睡眠中と言われるように、精神的なストレスとともに、
肉体的な疲れも取り除くには、質の良い睡眠が一番ですので、ここはしっかりマークして
おきましょう。
そして、喫煙・飲酒・カフェインなど、一般的にはよくないと言われているものですが、
極端に無理をして、それがストレスになるようなら逆効果ですので、良くないことを意識
しながら、徐々に減らしていく努力をするというスタンスで良いのかなと思います。
最後に、美白効果のある成分として、いろいろな化粧品が出ていますが、昔からある成分
ではビタミンＣ、コウジ酸、日本で開発されたトラネキサム酸などが、その安全性と効果、
価格の３つで期待を裏切らないという評価を受けています。
