人間の体は食べたもので作られる
薄毛に関する研究も進み、ホルモンの問題や髪の毛の周期など、さまざまな研究結果に基
づく育毛法も各種紹介されています。すでに、いくつかの方法を試された人も少なくない
と思いますが、結果はどうだったでしょう。
十分な成果が得られた人には、ここから先は不要ですので、このページを閉じて下さい。
では、ホルモンやヘアサイクルなどの難しい内容は省略して、そのホルモンやヘアサイク
ルに関係している基本的なところから入ります。小見出しの「人間の体は食べたもので作
られる」ということですね。
血液も頭皮も毛母細胞も、すべて食べたもので作られていますので、あなたの薄毛の本当
の原因は栄養不足かも知れません。なので、これから薄毛対策を始めようと思っている人
も、すでに何らかの育毛法を実践中の人も、それはそれとして、毎日の食生活を見直して
みましょう。
この飽食の時代に栄養不足なんてと思われるかも知れませんが、毎日インスタント食品や
ファーストフード、レトルト食品、コンビニ弁当に頼った生活をしている人には、案外、
見当違いというものでもありません。
髪の毛や爪は、直接生命にかかわる部分ではありませんので、栄養配分も最後の残り物か
ら配給されることになります。毎食十分な量を食べているからと言って、インスタント食
品などでは十分な栄養が摂取されていることにはなりません。むしろ防腐剤や化学調味料
などの摂取量が増えて、体の健康には良くないものを増やしているかも知れません。
と言うと、海藻類を食べれば髪に良い、といった迷信が出てくることになりますが、もち
ろん海藻類も必要ですが、それさえ食べていれば良いといものではありません。タンパク
質やビタミン、ミネラルなど、総合的に栄養バランスのとれた食事をすることで、髪の毛
にも栄養が行きわたるようにすることが大切なのです。
育毛は栄養・育毛剤・薄毛隠しで
どんなに素晴らしい育毛剤を使っても、髪の毛を作る栄養が不足していては髪は育ちませ
ん。まずは、バランスのとれた食生活を考えましょう。次に、育毛剤として売られている
からには、それなりの根拠のあるものだと思いますので、ある程度の知名度がある製品な
ら併用すると、それなりの効果も期待できます。ただし、育毛剤単独ではほとんど意味が
ないと覚えておかなければなりません。最初に取り組むのは食生活の改善です。
特に、中年以降では、体の老化が進み、吸収力も低下しますので、内容をしっかり吟味す
る必要があります。それでも難しいと思われる人はサプリメントの併用も考えましょう。
また、改まった場所（？）など、外出時に薄毛が気になる人は、薄毛隠しスプレーがおす
すめです。粒子が毛穴を塞いで頭皮に負担がかかるとかいう意見もありますが、私は１年
くらい使いましたが、特に問題になることもなく、髪も順調に復活しました。
綿密に調査すれば、多少は影響があったかも知れませんが、育毛には特に支障もありませ
んでしたし、それ以上に自信をもって外出できることのメリットの方が遥かに大きかった
と思います。シャンプーで簡単に落ちますが、多少の汗や雨でも全然問題ありません。
早く、自分の髪だけで外出したいという思いを常に喚起してくれますので、モチベーショ
ンを保つのにも役に経ちます。育毛に関しては、人前で禿げを晒すことが平気になったら、
もう回復する可能性はほとんど無いに等しいと言われています。
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