「骨密度を上げる」一覧

骨粗しょう症とは、骨吸収と骨形成のバランスが崩れて、骨の量が減少し、骨が弱くもろくなった状態のことを言います。

一般的に、高齢女性に多く見られる圧迫骨折とは、背骨の１つが圧迫されて押しつぶされてしまった脊椎圧迫骨折のことを言います。

更年期にはあまり自覚されない症状として「骨密度の低下」があります。骨密度は加齢とともに減少するものですが、女性ホルモンのエストロゲンとも深く関係しています。

一般的に圧迫骨折とは脊椎圧迫骨折のことで、脊柱を構成する脊椎が骨折することです。骨粗しょう症（骨の強度が弱くなる病気）が原因になることが多いとされています。

骨折は４０歳未満では女性より男性の発症率が高いようですが、４０歳以降では女性の発症率が男性を上回り、その後も女性は直線的に増加する傾向にあります。

ロコモとは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。骨や関節、筋肉など、体を動かす機能が低下することで、日常的な生活に支障をきたしているような状態のことです。

骨は新陳代謝で常に新しく生まれ変わっています。そのときに、古くなった骨を壊す作用を抑え、新しい骨を作る作用を助ける働きをしているのが女性ホルモン（エストロゲン）です。

更年期の女性ホルモンの減少は、女性の体内で静かに骨密度を減少させ、骨粗しょう症による骨折などを引き起こします。更年期障害は約１０年ですが、骨折は一生の問題になります。

骨粗鬆症とは、骨の強度が低下して骨折しやすくなる症状のことで、一番の要因は加齢による老化現象です。骨粗鬆症になる確率は加齢とともに上がり、５０歳以降の女性に多く発症します。

人間の骨は、一度できるとそのままと思われていますが、骨も新陳代謝（骨代謝）で常に入れ替わっていて、その際に、骨を作る細胞と骨を壊す細胞のバランスが崩れることが原因で、骨がもろくなる病気を骨粗しょう症と言います。

骨がもろくなる（骨密度低下）の原因は、加齢や生活習慣などさまざまですが、なかでも女性の更年期による女性ホルモン（エストロゲン）の減少が大きくかかわっています。

女性の場合、更年期以降には高密度が低下して骨粗しょう症になる人が多いと言われていますが、あるデータでは体重６０ｋｇ未満の人は、６０ｋｇ以上の人に比べて低骨密度になる確率が４倍近いとされています。

骨密度が減少する原因としては、加齢による内臓機能の低下によるカルシウムなどの吸収力そのものの低下や、吸収を助けるビタミンＤの体内生成能力が衰えること等によるものですが、女性の場合は更年期から一気に骨密度の低下が加速します。