「血流改善」一覧

ルチンは、蕎麦の実に含まれるポリフェノールで、血管を若返らせ、血流も改善する働きがあります。血栓を防ぎ血流をスムーズにすることで、冷え性や高血圧、動脈硬化の改善、強い抗酸化性で、メラニン抑制やシミ、シワ、タルミ、美白効果も期待できます。

血液成分の中で最も多いのが赤血球なので、赤血球の流れがそのまま血液の流れに影響することになり、やがては動脈硬化に進むことにもなりますが、その前に毛細血管の血流が悪くなるため、冷え性・肩こり・頭痛・シミ・シワ・視力低下などの症状が現れてきます。

肌の老化を感じるのは、シミやシワ、たるみに気付いたときですね。もう年だからとあきらめる人、何とかしたいと必死で抵抗する人等さまざまですが、どちらのタイプの人にも総合的な美肌・健康対策に最適なのが、ハーブと漢方薬で有名なヨモギ茶なんですね。

よもぎの葉緑素（クロロフィル）は、他の植物より良質で体内にとり込まれやすく、豊富に含まれる鉄分との相乗効果で、コレステロール値を下げたり、造血を促進して血液の循環を良くする働きがあるため、冷え性、貧血、新陳代謝の促進などに効果的に作用します。

ウォーキングは運動ですから、筋力や体力の維持・強化に役立ちますし、心肺機能の向上、ストレス解消などにもメリットがあります。引きこもり状態から脱皮できますし、コミュニケーションの機会が増え認知症予防になる他、生活習慣病、骨粗しょう症対策にもなります。

肩こりは、肩周辺の筋肉疲労による血行不良が原因です。ウオーキングは全身の血流を改善し、蓄積された老廃物を排出し、ストレスの解消にもなり全身のリフレッシュになります。意識して歩くと生活習慣病予防にもなりますし、ダイエットや冷え性改善にもなります。

ヒュウガトウキは古くから民間療法として活用されている薬草のことです。糖尿病や高血圧の予防に役立つ効能が最近の研究で明らかにされました。その代表的な作用が、血管拡張作用と血流促進作用で、冷え性や生活習慣病、動脈効果、神経痛などの症状の原因に効果的に働くということです。

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