座りっぱなしの人は要注意!血行不良による症状と予防法
毎日猫背になってデスクワークをしている人は、胃もたれや便秘、椎間板ヘルニアなどを起こしやすくなりますし、運動不足になることで筋力が低下して血行不良になります。
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毎日猫背になってデスクワークをしている人は、胃もたれや便秘、椎間板ヘルニアなどを起こしやすくなりますし、運動不足になることで筋力が低下して血行不良になります。
私たちの体が健康な状態で保たれるには、酸素や栄養が全身に行き渡っていることや老廃物が適切に排出されている必要があります。これらのすべてを担当しているのが血液です。
冷え性とは、他の人が同じ環境に居ても、特に寒さを感じていないのに、自分だけが体が冷えているような状態のことです。体温が低い低体温症とは別です。
肩こりとは肩の周辺の筋肉疲労と血行不良で起こります。肩のまわりの筋肉の負担が増えて疲労すると、筋肉は硬くなり、その中を通っている血管を圧迫して血液の流れが悪くなります。
免疫細胞がもっとも多く集まっているのが腸で、免疫細胞は腸で鍛えられ、血液に乗って全身をめぐりながら、病原菌やウイルスなどの有害な敵を攻撃して体を守っています。
どこかに異常がある訳でもないのに、頭がボーっとする症状の原因で一番多いのが脳の血流低下(自律神経失調症)です。検査をしても原因がわからないのに症状があるという不定愁訴的な状態です。
血行不良になる原因は、ストレスや喫煙、冷え、不規則な生活などさまざまですが、最も普通に誰にでも起こるのが加齢による血管の老化(動脈硬化)で、肌トラブルの原因もここにあります。
血流が悪くなる原因はさまざまですが、全身に送られる血液の量が不足することで細胞が酸素や栄養不足になり、体調不良を引き起こします。わかりやすい症状が、冷え性、倦怠感、疲労、乾燥肌、かゆみ、痙攣などです。
血流の改善と言うと、大動脈や大静脈を想像する人が多いですが、実は、血流で大切なのは、血管全体の90%を占める毛細血管です。この血管が、加齢や生活習慣によって衰えたり、消えてゴースト化します。
低血圧の人が冷え性になりやすいのは、自律神経の作用によるところが多く、交感神経と副交感神経で成り立っている自律神経の働きは、血管の収縮にも関与しています。交感神経は血管を収縮させ、副交感神経は血管を広げるのです。
血行不良と言えば、冷え性と思うかも知れませんが、基本的に、全身に血液が十分に行き渡らない状態で、熱だけではなく、栄養や酸素も不足して、全身の細胞のエネルギーが不足している状態です。それは、疲労や倦怠感、乾燥肌、腫れやむくみなどの症状となって現れます。
ヨモギの何が血圧を下げるのかと言えば、ずばりクロロフィル(葉緑素)です。クロロフィルには、血液中のコレステロールや残留農薬、重金属などの不要物を排除して血液を浄化することで、血管壁の汚れを取り除き、動脈硬化を防ぎ、血流が良くなるのです。
なぜ血流の改善にヨモギなのかと言うと、緑の植物が持つクロロフィル(葉緑素)はコレステロールを減らし、血液をサラサラにしたり、免疫機能を高める働きがあります。ヨモギにはこの浄血作用と豊富に含まれる鉄分やビタミンB群による造血作用(貧血の改善)もあるのです。