高齢者が寝ているときに足がつりやすい原因と予防する方法 2026/4/14 老化対策 高齢になると運動量が減ることで筋肉が衰え、血液の流れも悪くなり、食事量が減ることで水分摂取量も減ることになりますので足がつりやすい状態になります。