美容・健康・血流の関係
人生は健康で美しくありたいものですが、加齢とともにさまざまなトラブルが待ち受けて
おり、それを機に人生の転換点として、生活スタイルを変えてみたり、食生活を見直して
みたりして人生を前向きにとらえる人もいますが、大部分の人は「悩み」というかたちに
なってしまいます。
その原因は基礎的な知識が不足していて、どう対処したらいいのか分からないことと、日
常生活に支障を及ぼすほどのことでもないようなケースが多いからです。
例えば、肌荒れ、肥満、冷えなど、本人には大きな悩みですが、実際は病院へ行っても、
化粧品を変えても、サプリメントを飲んでも、あまり現状に変化がなく、だからと言って
日常生活に支障が出るというほどのものでもないところが「悩みの種」なんですね。
実は、これらの悩みの種を解消してくれるのが「血流の改善」なのです。血流と言えば、
すぐに想像するのが「ドロドロ」や「サラサラ」だろうと思いますが、それはそれで間違
いでもないのですが、その前に「流れる血液が足りているか」という問題があるのです。
つまり、血液ドロドロは生活習慣病（糖尿病・脂質異常症など）が原因になっていること
が多いのですが、そのような症状がない人は「血液そのものが不足」している状態で、そ
の数も日本人全体の９割以上とも言われています。
血液が不足している場合は、納豆や青魚を食べてもあまり効果がないということになりま
す。そして生活習慣病などの症状がない場合は日本人の９割以上の人に該当するのが「血
液不足」で、まずは血流の改善が必要なのです。
血液不足と言うと、またすぐに思いつくのが「貧血」ではないかと思いますが、これも完
全正解と言うものではなく、血液が不足している状態とは「血虚」という血液の質が悪い
ことを意味するのです。ちなみにその約４割の人が貧血であるというのが日本人の血液事
情と言われています。
では、その血流が悪いとどのような症状が現れるのかと言うと、「肩こり」「頭痛」「い
らいら」「肌荒れ」「風邪」など、いわゆる病院へ行くほどのものでもないが、美容面で
も健康面でも不調という「悩み」につながっていて、サプリメントを飲んでも有効成分を
運んでくれる血液が不足している訳ですから、あまり効果が期待できないということにな
るのです。
血液不足を改善するには
いわゆる東洋医学で言う「血虚」とは、食生活や睡眠不足と関係しています。それ以外に
も女性は生理による出血で血虚状態にある人が多いと言われています。
血 を作る食事内容としては、トマト・黒ゴマ・黒砂糖・肉類・ニンジン・ひじきなど、視
覚的にも「赤と黒」のものが有効とされています。そして、血を活性化させるミネラル類
やポリフェノール類も多く含まれていると言われています。
食事で摂ることが難しい人にはサプリメントなどもありますので、血液サラサラサプリな
どではなく、血液の質を上げるためのサプリメントを使って下さい。
血液と睡眠の関係は、睡眠不足と言えば「夜更かし」など良からぬことを想像しがちです
が、もちろんそれも原因の１つですが、ここではむしろ「心」との関係による睡眠不足で
す。疲れているのに眠れないとか、物忘れが多いなど、自律神経の乱れのような状態で睡
眠不足になっている状態です。これは大脳の働きが関係しているためで、その根本原因は
ストレスとも言われています。
血流改善と言えば、「血液ドロドロ」や「鉄分不足」が話題になりますが、それよりはる
かに多いのが「血流の不足（血そのものが不足）」による不調なのです。特に女性は更年
期を迎えるまで約３０年もの間、血が不足している状態にあると言われていますので、肌
荒れや冷えに慢性的に悩んでいる人は、血虚状態を疑ってみることも必要です。