「老化対策」一覧

高齢者が寝たきりになって介護を受けるようになる原因の多くは、筋力低下（サルコペニア）による転倒や関節痛などが関係していると言われています。

人が生まれてから亡くなるまでの余命を寿命と言い、日本人の平均寿命は男性８１歳、女性８７歳となっていますが、健康寿命はそれより約１０年短くなっています。

７０歳頃から自覚することが多くなるとされる症状に「めまいやふらつき」があります。なかでも、ふわふわ体が浮くような感じの浮遊性めまいが多いと言われています。

年齢を重ねると「体力の低下」を実感することが多くなります。その原因の１つは筋肉量が減少することにありますが、高齢になるとその減少率がより顕著になるのです。

自力での日常生活が困難で、１日中ベッドで過ごし、着替え、食事、排泄などに介助を必要とする状態を「寝たきり」と表現しています。

最近「歩く速度が遅くなってきた」と感じる人は、すでにロコモが始まっている可能性があります。とりあえずは下半身を中心に鍛えるという意識を持つことです。

高齢になるほど目やにの頻度が増え、量も多くなって、まぶたがくっついて目が開けずらくなったり、目尻が切れたりする不快な思いをすることが多くなります。

加齢性難聴とは加齢（老化現象）によって起こる難聴のことです。なので、その原因は「年齢」であり、それ以外の原因がない場合を言います。

高齢になると、若いときに比べて歩き方が不安定になります。一般的に「ふらつく」という症状が現れやすくなるのですが、特に病気がない場合は、自然な老化現象の１つです。

老眼とは、一般的には４０歳頃から始まるとされている目の老化現象のことですが、近年は１０代～３０代の若い世代の人にも同じような症状が見られると言われています。

加齢や栄養不足、病気などで筋肉の量が低下していく状態のことをサルコペニアと言います。歩行困難になったり、さまざまな症状が現れて、日常生活に支障がでます。

筋力は加齢とともに低下するものではありますが、若い人でも何もしなければ筋力は低下します。逆に、年齢に関係なく、栄養や活動量が十分な人の筋力はあまり落ちません。

６０歳以上の人に多く見られる鼻炎は、いわゆる鼻粘膜の老化（鼻粘膜の萎縮・鼻粘膜の加温機能や粘膜線毛系の機能低下など）によるものです。