「動脈硬化対策」一覧

生活習慣病と言えば、高血圧症・脂質異常症・糖尿病のことを意味しますが、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは３００もの病気を予防する生薬として５０００年も前からモリンガが利用されています。

野菜は、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて、低脂肪・低エネルギーな食品であるため、そのまま健康維持や生活習慣病の予防になりますが、もう１つの隠れたメリットとして、糖尿病や肥満の原因の食べ過ぎ防止にもなります。

松葉は、血液中のコレステロールを排出して血液を浄化する働きがあり、血管を強化して、動脈硬化や高血圧の予防効果が期待できるため、健康の基本の部分で活躍する栄養素が満載の植物ということになります。

生活習慣病は、偏食・食べ過ぎ・運動不足・肥満・ストレス・加齢などが加わることで発症すると言われています。自分ではどうすることもできないのが加齢だけですので、それ以外のことを改善していくことが予防法になります。

動脈で血栓ができると心筋梗塞や脳梗塞などの動脈血栓症、静脈でできるとエコノミー症候群（肺塞栓症）などの静脈血栓症ということになりますが、血栓ができてから溶けるまでの一連の流れがうまく作用しなくなる原因を知ることが大切です。

脳梗塞や心筋梗塞による突然死というと、その原因は高血圧と言われることが多く、予防法としては高血圧の改善ということになる訳ですが、そもそも高血圧の大きな原因が動脈硬化で、血栓の原因は動脈硬化の原因である血管のプラークであることが多いのです。

動脈硬化とは、血管の内壁にコレステロールなどが付着して血液が通りにくくなる病気で健康上のさまざまな障害を起こします。動脈硬化は全身の血管に生じますが、特に大動脈や脳などの血管が障害を受けると、直接命にかかわる病気を引き起こすことがあります。

血栓でよく知られているのが、動脈硬化により傷ついた血管を治そうとして血液が固まることでできる凝固物（血管内の血小板や血液の塊）ですが、その血栓によって血管が閉塞し、病的な状態のことを血栓症と言います。

中年以降になると、多くの人が指摘されるのが生活習慣病ですが、糖尿病や高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病の何が怖いかと言えば、その先の動脈硬化（血管の老化）から起こる心臓病や脳卒中などの命にかかわるような病気に結びつくことにあります。

コレステロールは人体を構成する全細胞の膜を形成する大切な成分で、コレステロールなしでは根本的に健康な体を維持することはできません。また、消化・吸収に必要な胆汁酸や男性・女性ホルモンの生成の促進作用とも深くかかわっているのです。

生活習慣病を引き起こす健康的でない生活習慣とは、食生活、飲酒、喫煙、運動不足、休養不足など、生活全般にわたりますが、自分でも薄々は体に良くない、と感じるようなことが中心です。その気になれば生活習慣病は予防・改善することも十分可能です。

動脈硬化とは、動脈（血管）の中が狭くなり、血液の流れが悪くなる状態ですが、その原因は主に、糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満、喫煙などの生活習慣的な要因で発症します。太い血管の内膜にコレステロールなどの物質が溜まっている状態ですが、特に自覚症状はありません。

血液成分の中で最も多いのが赤血球なので、赤血球の流れがそのまま血液の流れに影響することになり、やがては動脈硬化に進むことにもなりますが、その前に毛細血管の血流が悪くなるため、冷え性・肩こり・頭痛・シミ・シワ・視力低下などの症状が現れてきます。