血管が老化する原因
中年以降になると、多くの人が指摘されるのが生活習慣病ですが、糖尿病や高血圧症、脂
質異常症などの生活習慣病の何が怖いかと言えば、その先の動脈硬化（血管の老化）から
起こる心臓病や脳卒中などの命にかかわるような病気に結びつくことにあります。
では、その生活習慣病の原因はと言えば、それは日常の生活習慣にあります。つまり、イ
ンスタント食品やファーストフードなどを中心にした食生活、野菜嫌い、大食い、運動嫌
い、喫煙、ストレスが多いといったようなことです。
脂質異常症や糖尿病は、血液中に余分な脂や糖を含ませることで、いわゆる血液ドロドロ
という状態を作ります。すると高血圧状態になり、このような状態が続くと、血管が傷つ
き次第に老化（動脈硬化）していくのです。
ところが、これらの症状は、心臓や脳の大きな病気となって現れるまでは、ほとんど自覚
症状がなく、意識すらされることなく生活していることが多いのです。
病名はそれぞれ違いますが、日本人の死因の４分の１が血管の老化に起因していると言わ
れていて、糖尿病などの生活習慣病と診断された場合にも、自覚症状がないからと放置す
ることが多く、それが血管の老化の始まりと言っても過言ではありません。
ただ、血管の老化は、生活習慣病の原因となるような生活を改めて、健康的な生活をする
ことで、何歳になっても改善されて若返えらせることも可能なのです。もちろん、その場
合でも、できるだけ早く対処する方が良い結果が得られることは言うまでもありません。
血管を若返らせる方法
糖尿病や脂質異常症により、血液中の糖や脂の含有量が増えると、血液ドロドロという状
態になります。これが血管の老化の第一歩ですので、逆に血液サラサラの状態（血流を良
くする）にすることが、血管の若返りのスタートになります。
インスタント食品やファーストフードなどを極力控え、野菜を含むバランスの良い食事を
心がけ、腹八分目、適度な運動、禁煙、ストレス解消法を見つけることなどが、血管を若
返らせる方法で、もう誰でも知っていることばかりですが、なぜかそのような生活ができ
ていないことの証が、血管老化による病気が多発している結果になっています。
これを知って、自分以外の人も出来ていないじゃないか、と安心してはいけません。例え、
完璧に出来なくても、それに変わるような方法であっても、血管の若返りに何か意味のあ
ることを始める必要があります。
そんな美味しい方法があるのかと思われるかも知れませんが、実は無い訳でもないのです。
それは、昔から、脳梗塞や心筋梗塞などの予防に役立つと言われ、不老長寿のために仙人
が常用していたとされる松葉茶を飲むことです。
松葉茶は「血液の浄化」「血管の強化」効果があると言われていて、実際、松葉に含まれ
るクロロフィル（葉緑素）はデトックス効果があり血液の浄化作用があります。クルセチ
ンという成分は血管壁を強化する働きがあり、松がもつ精油成分がコレステロール値を下
げる働きをすると言われています。
更に、ビタミンやミネラルも豊富ですので、特に野菜が苦手という人は、せめて松葉茶だ
けでも飲むことをおすすめしたいと思います。もちろん、適度な運動（速足で歩くなど）、
腹八分目、禁煙など、できることから実践して行く気持ちがあれば、血管は何歳からでも
若返らせることはできます。しかし、老化させないように予防する心構えこそ最善の方法
であることを覚えておきましょう。
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