感情は体より早く老化する？
お肌のケアはしっかりしていても、心のケアは意外に放置されている人が多く、それはや
がて感情の老化につながってしまうことになります。
感情の老化と言ってもピンとこないと思いますが、最近は朝起きた時から体がだるくて、
特にどこも悪くないのに食事も洗濯も掃除も何もしたくなく、ただ一日中ぼんやりと過ご
しているといったことはありませんか？
もし、そういう傾向にあるなら、それはもう感情の老化が始まっているのかも知れません。
一般的に、私たちは体力や知力の衰えをもって、体の老化を知ることが多いのですが、実
は、それよりも感情の方が早く衰えてくると言われているのです。
やがて更年期を迎えると、体にさまざまな変調が現れると同時に、これまで気付かなかっ
た感情の老化も表面化してくることになります。つまり、更年期からは「体と感情のダブ
ル老化」に襲われることになるんですね。
しかし、実際は体の老化より感情の老化の方が問題で、イライラしたり八つ当たりしたり
という症状以上に、身なりをかまわなくなって外見も老け込んでしまったり、何事に関し
ても意欲がなくなり、全身老化の始まりになってしまうことも珍しくありません。
更年期で体調が大きく変化する人は、それ以前に感情が老化していることが多いのです。
なので、美容面でのアンチエイジングケアを始めるときは、同時に脳のアンチエイジング
も始めることが大切で、その違いは、更年期を迎える頃には大きな差となって表れてくる
ことになるのです。
更年期は感情のリフレッシュから
更年期の頃には、思うように動けなくなった体と、老化した感情で、ものごとをあきらめ
やすくなったり、不満を感じやすくなることで、保守的な考え方をしたり、他の人に依存
するようになりがちです。
しかし、その後の人生は、その時点での考え方で大きく変わってくることになるのです。
もちろん、体に起こる変化を止めることは難しいですが、感情の低下を防ぐことはそれほ
ど難しいことでもありません。なので、更年期におけるさまざまな体調不良を乗り切るた
めには、まずは感情のリフレッシュから始めることです。
そして、その方法というのも特に難しいことでもなく、昔から言葉の上で理解していたこ
とを実践するだけのことなのです。すなわち、規則正しい生活や食生活を習慣化すること、
適度な運動を習慣化すること、心身の異常に気を配ること、無理をしないことなどです。
このようなことは、ずっと若いころから知っていたはずですが、それを実際に出来ている
人は稀で、ほとんどの人は仕事や家庭の問題もあり、無理をしたりストレスを溜めて自律
神経を乱したりする生活の連続で、脳を疲れさせ、感情も老化させてしまったのです。
なので、更年期は障害などということではなく、心身のリフレッシュの時期ととらえる気
持ちが何より大切なことなのです。そして、規則正しい生活習慣を身につけ、体調管理の
土台を作り、精神的に充実させながら、不足するエクオール
などを補給していくことで、
更年期の問題も特に問題にならず、むしろ人生のメンテナンスによる若返りの時期にす
ることも可能なのです。
