１．糖尿病は治らない病気か？

糖尿病は一度発症すると生涯治らないとされています。
 
　　　　
 
しかし、世界の学会では、治る、少なくとも治ったと同じような

状態を保てるという方向に進んでいます。
 

事実、私も、最近の血糖値は空腹時で８０～１００mg/dlという

ほぼ健康体と同じ数値を示しています。
 

ただ、やはり食後２時間で平常値とはいかないようですが、それでも

空腹時（起床時）が平常値になるということは、１日に一度は正常に

なっているということで、とりあえずは糖分が体内に蓄積されたままの

状態からは、１日に１度はリセットされているということになります。
 

これを、繰り返していると、HbA1cも５%台を維持していて、空腹時で

検査をすれば正常という判定になっています。
 

私は、わざと朝食を食べて受診しますので、食後２時間血糖値では

１５０mg/dlあたりになり、「経過観察」という項目がつきます。
 

糖尿病と診断されて４年目になりますが、この血糖値を１日１回正常値に

戻すということを心がけていると、この２０年位で、今が一番すべてに

おいて健康体なのです。
 

ある意味、糖尿病と診断されたお蔭で、初めて自分の健康管理に気を

使うようになって、それがあらゆる面でプラスになっています。（笑）
 

要するに、中年以降になると、健康管理をしなければ、正常な人でも

糖尿病をはじめ生活習慣病を発症することになりますので、結局は

健康な生活をしたいなら、健康管理が必要になります。
 

なので、糖尿病と診断されて、強制的に健康管理をするようになった

ことが、私にとってはむしろラッキーだったと言えます。
 

この糖尿病を改善するだけで、血圧をはじめ、肝機能、腎機能等々、

おおよそ検査項目のすべてが正常値にもどっています。
 
 

２．糖尿病を放置しても大丈夫か？

糖尿病を放置して良いことは何もありません。
 
　
 
私の周辺でも、糖尿病と診断されながら長年放置したために、足を切断

した人が数名いますし、人工透析を受けている人も何人かいます。
 

そして、ほとんどの人が、高血糖＝高血圧状態で、一見、健康そうに見えて

いても、そういう人に限って、心筋梗塞、脳梗塞といった重病で一瞬にして

地獄を見ることになるのです。
 

私の場合は、以前は、ともかく頻尿で、夜に３～４回トイレに起きて、

ほぼ睡眠不足状態が続いていましたが、血糖値の改善とともにそれもなくなり、

この１年位は、夜に目を覚ますことなど、ほとんど無くなりました。
 

ちょうど、頻尿がおさまったころから、健康診断でもすべてに「A」評価がつく

ようになったと思います。
 

生活習慣病というのは、どれも原因は同じです。

極言すれば、「食べ過ぎ」に尽きるのです。
 

もちろん、病名によっては、脂肪、糖、血液と分かれますが、それぞれに

特殊な病気が関与していない限り、糖尿なら炭水化物といった直接原因に

なっているものを中心に控え目に摂取し、全体の食事量を減らせば、

ほぼ生活習慣病は改善されます。
 

そして、それを維持することで、改善された状態がつづくことになります。

つまり、健康な状態が続くことになるのです。
 

生活習慣病と診断されたら、その後のあなたの取り組み方ひとつで、

「健康的な人生に変わるか」、「最悪の状態に陥るか」、

という未来の地図が用意されます。
 

そして、それを決める選択肢があなたに与えられるのです。
 

私は、その日を「吉日」に変えました！

あなたは、そのまま放置しますか？