私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

加齢により基礎代謝が落ちるとエネルギー消費量が減りますし、筋肉が落ちやすくなると運動しても筋肉がつきにくい状態になります。

活性酸素は細胞伝達物質や免疫機能として働きますので、体にとって必要不可欠なものでもあるのですが、増えすぎると、逆に細胞を傷つけたり死滅させてしまいます。

皮脂欠乏症とは、本来は加齢などによる保湿機能の低下や過度な刺激、過剰な洗剤の使用などが原因で起こることが多いため、高齢者に多い疾患とされていました。

痛風は、何の前触れもなく、突然、足の親指が腫れて、歩くことすらできないほどの激痛（痛風発作）に襲われ、数日間はそのような状態が続きます。

骨粗しょう症とは、骨吸収と骨形成のバランスが崩れて、骨の量が減少し、骨が弱くもろくなった状態のことを言います。

耳のかゆみで病院へ行くかどうかは、耳垢以外の病気が関係しているかどうかで判断することになります。かゆみの他にも異常が見られるかどうかをチェックしましょう。

薄毛に気付いた人が、日常の生活スタイルを少し変えてみるだけで、薄毛になる速度が遅くなるだけではなく、回復の可能性もある育毛法。

猫背という言葉はほとんどの人が知っていて、背中が内側に丸く反っている状態というイメージだろうと思います。医学的には「上位交差症候群」と言います。

足が冷えて眠れないから靴下を履いて寝るという話はよく耳にしますが、あまり知られていないものの「鼻が冷えて眠れない」という悩みを持っている人もいます。

冷え性とは、私たちの身体に備わっている「体温調節機能」に何らかの問題が生じ、寒さに適切な対応ができなくなっている状態です。

低体温症と聞くと、雪山遭難など寒冷の環境下をイメージしがちですが、実はもっとも多く発症しているのが屋内で、全体の７割以上と言われています。

食べ過ぎや運動不足は肥満の大きな要因ではありますが、単純に食べる量を減らせば良いというものではありません。