クロレラの貧血改善効果
生まれながらにして貧血という人はあまりいません。若い女性に貧血が多いのは、ダイエ
ットや偏った食事などによる栄養バランスの乱れによるところが大きいのです。更に生理
により血液が失われることもあり、男性より貧血になりやすい傾向にあります。
そして、貧血と診断されると「鉄分」の摂取を考える人が多いようですが、それ自体はま
ちがいではありません。しかし、貧血の改善には鉄分だけを摂ってもあまり良い結果が得
られないだけでなく、腸の働きを低下させ便秘がちになったりします。
血液の材料となる「タンパク質」や「ビタミンＢ１２」「葉酸」など、そして鉄分の吸収
を助ける「ビタミンＣ」といった具合にバランスよく栄養を摂取する必要があるのです。
ところで、クロレラという言葉は一度は聞いたことがあると思いますが、どちらかという
と「健康のため」といイメージがあります。確かにクロレラは健康に役立つ多くの成分を
持ち合わせているのですが、鉄欠乏性貧血にこそ最強の栄養バランスになっているのです。
例えば、鉄分はホウレン草の３７倍、タンパク質は青魚の３倍といった感じで、各種アミ
ノ酸やビタミン、ミネラルといった４０種類以上の栄養成分が豊富に含まれているのです。
なので、貧血改善に必要な栄養素がもれなく含まれていると言っても過言ではないのです
が、クロレラの持つクロロフィル（葉緑素）は、その構造が人間の赤血球とよく似ている
ことから緑の血液とも呼ばれている成分で、鉄分やタンパク質と一緒に摂ることで貧血改
善に相乗効果が期待できると言われています。
更に、クロレラエキスの１つである、クロレラ成長因子に含まれるＳ－ヌクレオチドペプ
チドは、造血作用を活発にし、赤血球の回復に役立つことからも貧血改善には優れた効果
を発揮するということになります。
クロレラの効果的な摂取方法
ところで、クロレラとは何かと言うと、２０億年以上も前から地球上に生息する淡水産単
細胞緑藻類のプランクトンです。１日に４回も細胞分裂を繰り返す驚異の増殖力と強力な
細胞壁に守られて生存し続ける高い生命力を持つ真核生物とされています。
実際、淡水の湖や河川でも見つけることができますが、普通にはサプリメントで摂取する
ことが多いですし、衛生面からも栄養補給面からも、その方が合理的です。
そこでサプリメントで摂取する場合ですが、前述のよにクロレラは強力な細胞壁を有する
生物で、それにより長期間生命力を維持してきた武器でもあるのですが、それは私たちが
体内で消化吸収する際にも一種の障壁になります。なので、細胞壁を破枠加工された製品
であることや、鉄分や葉酸などの厚生労働省が栄養機能性食品として認める必要成分が配
合されていることも確認しておくことが、ハズレの少ないクロレラ選びになります。
そして、大切なことはクロレラに「抗生物質」のような即効性を期待しないことです。自
然のものを自然に吸収して効果が期待できるようになるまでには、最低でも数か月は摂取
し続けるというのが基本のスタンスです。
また、同じクロレラでも、その目的によって栄養成分の配合率が違っていたりしますので、
貧血改善ならその目的に沿ったクロレラサプリメントを選ぶ方が、より効果的であること
は誰にでも分かりますよね。
当然のことですが、クロレラだけで大丈夫という考え方もよくありません。サプリメント
という言葉通り、栄養補給をサポートするということです。バランスの良い食事を心掛け
ながら、その不足分を補給してくれるのがサプリメントであるということは、クロレラに
限ったことではなくサプリメント全般の基本です。
鉄欠乏性貧血を重視で、健康面も考慮されている「青玉クロレラ」は、これからクロレラ
を始めようとされる人には、もっともおすすめしやすいクロレラかなと思います。