髪はもともとは白い
３０歳を過ぎたころから気になりだすのが白髪ですが、髪の毛は加齢とともに白くなるの
ではなく、もともとは白いものだということを知っていますか？
白い髪の毛が頭皮から出てくるまでにメラノサイトという色素細胞によって色を与えられ
ることで、日本人の場合は髪が黒く色付けされているだけのことなのです。
つまり、白髪の原因は、このメラノサイトの働きが低下していることです。では、メラノ
サイトの働きはなぜ低下するのかというと、メラノサイト活動に関与するチロシナーゼと
いう酵素が３０代から衰え始めることによるものです。
そして、そのような症状を引き起こす原因はと言えば、加齢・食事・ストレス・睡眠など
さまざまで、特定することは難しいですが、基本的にはストレスのない健全な生活をする
ことがポイントになります。
ときどき、白い髪が黒く変化しているのを見かけることからも、白髪は治るものでもある
のですが、それ以上に白くなる本数の方が多いので、結果的には白髪は治らないというこ
とになってしまいます。なので、白髪を治すというより、白髪を少しずつ減らしながら、
白髪が新しく増えるのを予防するということが白髪対策としてやるべきことなのです。
一気に黒髪に戻す方法なんてのは常識的にあり得ませんので、そのような甘い誘惑に惹か
れることなく、気長に白髪と向き合うことが大切です。とは言っても、その間は白髪を染
めて頭皮や毛根を傷めていては意味がありません。白髪混じりが耐えられないという人は
トリートメントタイプのヘアカラーを使うのが比較的無難です。
白髪を増やさない方法
「マリーアントワネットが一晩で頭が真っ白になった」という話は、この種の記事では定
番的になっていますが、だから白髪はストレスなどを取り除けば黒くなるという結論もど
うかと思います。特に加齢による白髪はそれほど単純なものでもありません。
ただ、ストレスなどが軽減されたことにより、前述のように「白かった髪がまた黒くなる」
ということも実際にありますので、それを励みに「食事内容の改善」「十分な睡眠」「血
流の改善」などに前向きに取り組み、それ以上白髪を増やさないように努めることで、全
体的に見ると白髪が無くなってきたように見えるようになります。
しかし、食事の内容と言っても、健康管理や美容のための食事内容とは若干違います。髪
の毛のメラニン色素を作り出すメラノサイトやチロシナーゼの働きを活発にする種類のも
のを意識的に摂取することです。海藻類・魚介類・乳製品・ナッツ類などがそれに該当し
ますが、最近では、そのような白髪ケアのために開発されて、必要な成分をギュッと詰め
込んだ良質のサプリメントもあり評価も高いようですので、食事に自信のない人や、好き
嫌いの激しい人にはおすすめです。
そして、同時にマリーアントワネットの話ではありませんが、ストレスを長期間にわたっ
て溜め込まないような方法を考えてみて下さい。
白髪対策は焦らず長期戦で臨む気持ちが大切です。あまり焦ると、それ自体がストレスに
なったりもしますので、やることをやっていれば、いつかは報われるというスタンスで頑
張って見て下さい。
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