女性の薄毛が増えた原因？
加齢とともに髪が薄くなっていく悩みは、ある程度は誰にでもあるのですが、近年は女性
の社会進出の影響で、４０代、５０代でも若々しくエネルギッシュである反面、ストレス
や生活習慣の乱れなどが加わって、これまでの一般的な女性のイメージとは少し変わって
きているのかも知れません。
そんな変化の１つに「女性の薄毛」の問題があり、その背景に何があるのかを知ることが
「原因」の解明になるんですね。
そもそも男性に比べて女性の薄毛が少ないということから、髪の問題に大きく関係してい
るのが女性ホルモンということは何となく知っている人も多いと思います。とは言っても
男性にも女性ホルモンはありますし、女性にも男性ホルモンはあるのですが、要はそのバ
ランスが違うんです。
女性の場合は、もちろんメインが女性ホルモンなのですが、加齢により男性ホルモンの量
が少しずつ増え、女性ホルモンが減少していくところに薄毛の原因の１つががあるとされ
ています。しかし、更年期の女性なら納得できるかも知れませんが、３０代、４０代の女
性にはピンとこないかも知れませんね。
つまり、社会で活躍する女性は加齢というより、それ以外の要因で女性ホルモンが減少し
ているということになります。ストレスや生活習慣の乱れなどが、ホルモン分泌が自然に
減少し始める３０代に重なることで、これまでの一般的な「女性ホルモンの減少は更年期
を境に」という考え方に当てはまらなくなっているということです。
次に、社会で働く女性は、やはり身だしなみも大切ということで、ダイエットをしたり、
責任ある仕事を任される年代になると緊張が続いたり、ストレスが溜まったりすることで
自律神経が乱れたりして、血流が悪くなって頭皮の細胞に十分な栄養が届かなくなります。
更に、多忙な働く女性は、インスタント食品や加工食品に頼る機会が増え、栄養バランス
や女性ホルモンに作用する内容とはかけ離れた食生活であることも原因と言われています。
もちろん、タバコや過度な飲酒、過度な洗髪、過度なヘアケアなど、適度にすれば効果的
なことも、やり過ぎは逆効果になりますので注意が必要です。
女性の薄毛は復活する？
女性の薄毛は、男性の薄毛と違って、「原因の改善」と「育毛の促進」を積極的にするこ
とで１００％とは言いませんが、納得のできるレベルの結果も期待することができます。
その最初が、やはり「バランスのとれた食事」です。何と言っても髪の毛に必要な栄養は
食物から摂取されているので、特にその成分である「タンパク質」「ミネラル（亜鉛）」
「ビタミン」が不足しないようにします。できれば大豆食品などからイソフラボンも摂取
できるようにしましょう。
次に、血行不良改善のために適度な運動を心がけます。本格的なトレーニングなどの必要
もなく、ウォーキングや室内ストレッチなどでも十分ですので、習慣的に続けることです。
そして、十分な睡眠、ストレス解消に努め、禁酒・禁煙、ヘアカラーやパーマ、過度な洗
髪を控えることと、できれば女性のための育毛剤も併用するのがおすすめです。
髪は１０日でわずか３ミリしか成長しないので、もう薄毛がハッキリしている段階では、
かなり時間がかかりますが、女性の薄毛は、必ず復活すると信じて、ある程度の期間は継
続することです。
