「冷え性改善」一覧

冷え性は、血行不良や循環器系の疾患、自律神経などが原因で起こる症状の１つと見られています。冷えというと、手足の先と考える人が多いですが、肌荒れ・くすみ・頭痛・腰痛・皮膚疾患・頻尿・便秘・下痢なども冷えから波及する症状と言えます。

手先・足先などの末端は心臓から遠いこと、女性や高齢者は筋肉量が少ないことが血流を悪くする主な原因で、寒い時には生命維持のために大切な臓器が収まる体幹部分を優先しますので、体内の熱量が不足すれば、手足は冷えやすくなり末端冷え性になります。

ヒュウガトウキは古くから民間療法として活用されている薬草のことです。糖尿病や高血圧の予防に役立つ効能が最近の研究で明らかにされました。その代表的な作用が、血管拡張作用と血流促進作用で、冷え性や生活習慣病、動脈効果、神経痛などの症状の原因に効果的に働くということです。

冷えは万病の元と言われますが、血行不良、慢性疲労、アレルギー、関節痛、生理不順、内臓疾患など、あらゆる病気にかかわっていて、健康な体を維持するには３６.５度前後の体温が必要です。低体温の原因は、筋肉量が少ない、体脂肪率が高い、小食でエネルギー不足、運動不足、ストレスなどです。

血行不良と言えばすぐに貧血と考える人が多いですが、冷え性や肌荒れに悩んでいる人は誰でも貧血かと言えばそうでもありません。血流は運動不足、食生活の乱れ、睡眠不足、不規則な生活習慣、ストレス、喫煙、過剰飲酒などでも悪くなります。今すぐできることから改善しましょう。

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