「冷え性改善」一覧

肩こり、関節痛、冷え、むくみ、眼精疲労など、血行不良の症状が気になる人は、今、すぐ改善に取り組むことが可能です。

足が冷えて眠れないから靴下を履いて寝るという話はよく耳にしますが、あまり知られていないものの「鼻が冷えて眠れない」という悩みを持っている人もいます。

冷え性とは、私たちの身体に備わっている「体温調節機能」に何らかの問題が生じ、寒さに適切な対応ができなくなっている状態です。

冷え性とは本人の主観的な自覚症状なので、どれだけ体が冷えているかより、どれだけ冷えを辛く感じているかということです。

冷え性の原因は大きく分けると「血流の悪さ」と「筋肉量の減少」で、これらの両方を改善するには「運動」をすることです。

私たちが「冷え」を感じるときは、体内で熱を作る機能が低下しているか熱を全身に届ける機能が低下しているかです。

冷え性というと寒い季節を想像するかも知れませんが、実は夏の暑いときでも冷え性の人は少なくありません。夏の暑さのため体の冷えに気付いていないだけかも知れません。

低血圧で冷え性の人は、自律神経のバランスを整えて冷え性を改善するというより、低血圧を改善して自律神経のバランスを整えるようにすることです。

女性に多い冷え性と言えば、手足の先の冷え（末端冷え性）で、その原因はさまざまですが、どちらかと言えば、血圧が低く、末端の血液の循環が悪い人に多いようです。

体が冷える特別な疾患などがなく、他の人は苦痛にならないような温度でも、自分だけ異常に冷えを感じるという状態を「冷え性」といいます。

冷え性と言えば手足の先が冷えるというイメージですが、内蔵型冷え性は手足や肌の表面は温かく、冷えが体の表面に出ないことが多いため、冷え性を自覚していないことがよくあります。

鉄が不足する（貧血）と、どうして冷えや疲れやすい体質になるのかというと、貧血になるとヘモグロビンと同時にミオグロビンも減ってしまうからです。

冷え性とは、他の人が同じ環境に居ても、特に寒さを感じていないのに、自分だけが体が冷えているような状態のことです。体温が低い低体温症とは別です。