赤ら顔の原因とは
人前に出ると顔が赤くなるという経験は誰にでもあると思いますが、これは強
い緊張によって自律神経が乱れることにより血管が一時的に拡張して顔が赤く
見える症状で「赤面症」と言われています。
これと同じことが起こるのが「赤ら顔」の１つの原因です。皮膚の毛細血管は
気温の変化に合わせて、血管を拡張させたり、伸縮させたりして体温の調整を
する働きがありますが、血管の収縮力が低下して拡張したままの状態になった
り、血液の量が増えすぎたため血管が拡張したときに血液が皮膚から透けて見
えている状態です。
そして、もう１つの原因は、皮膚そのものが炎症を起こして赤くなっているよ
うなときで、その炎症を引き起こす要因はいろいろありますが、いわゆる肌ト
ラブルというものが炎症の要因になることもあれば、それをケアする際の方法
が間違っているために皮膚が薄くなってしまって赤ら顔の原因になることもあ
ります。特に、鼻や頬の皮膚には毛細血管が集中しているため、その影響を受
けやすくなります。
いずれにしても、肌のトラブルが起きる場合は、バリア機能の低下と密接な関
係がありますので、基本的に肌トラブルを引き起こしている原因から対応する
のが正しい方法になります。
赤ら顔を解消するには
血管や血液に原因がある場合は、まず自律神経の乱れに気をつけます。ストレ
スや極端な緊張状態を持続させないようにしたり、十分な睡眠を確保したり、
できるだけリラックスした状態で過ごすようにします。
そして、気温差の大きい状態で生活を繰り返すと、血管の収縮も激しくなり、
やがて血管が拡張気味になってしまうため、できるだけ気温差の少ない生活環
境を作るようにすることです。
あと、アルコールや刺激物を好む人も注意が必要で、これらは毛細血管を拡張
させるだけでなく、血流を悪化させてしまう原因になります。
次に、皮膚に原因がある場合は、何と言ってもメイクオフや洗顔をていねいに
することです。そして肌が乾燥しているのに保湿をしなかったり、脂性なのに
余計なクリームを塗ったりといった肌のトラブルを引き起こすようなことをし
ないように心がけることです。
もちろん肌のトラブルはそれだけではなく、なにより肌の健康のためには食生
活の見直しが必要です。健康な皮膚には、ビタミン、ミネラル、タンパク質な
どをバランス良く摂取する必要がありますし、糖質や脂質の過剰摂取も問題が
ありますので、いずれもバランス良く摂ることが大切です。
それから、肌トラブルの原因の盲点が「便秘」です。便秘が慢性化すると、皮
膚に老廃物がたまり、さまざまな皮膚の炎症を引き起こす原因になります。女
性の半数は便秘傾向にあると言われていますので、意外に便秘を解消すること
ですべてが改善されたりすることもあります。
以上が、病気以外の原因による「赤ら顔」の対処法ですが、なかにはそのよう
な悠長なことをやっている時間がないという人もいるかも知れませんね。その
ような場合は「赤ら顔に速攻アプローチ」として人気が急上昇している化粧水
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