胃炎のホントの原因
急に胃が痛みだしたり、いつも胃に不快感がある胃炎とはどういうものでしょう？病院へ
行っても神経性胃炎などというよく分からない病名がつき、結局のところ原因も治療法も
わからないまま過ごしている人も少なくありません。
このような胃炎の場合、その原因はたいてい「ストレス」ということになってしまうので
すが、果たしてストレスのない生活というのはどういうものなのでしょう？そのような状
況を想像すらできないのに原因がストレスと言われても治る気がしませんよね。
ある意味、これは医師が気づくことのできない原因をストレスに置き換えているだけでは
ないのかとさえ疑いたくなります。（笑）しかし、当の本人にとっては原因はともかく何
とかしたいですよね。
そこで、まずはストレスという意味をしっかり理解してみましょう。人はストレスと聞く
と「精神的」なストレスを想像してしまいます。もちろんそちらのストレスが原因になる
こともありますが、それはごくわずかでしかありません。胃炎を起こすストレスとは、ア
ルコールやコーヒー、香辛料、化学薬品、食品添加物、食事制限、暴飲暴食、睡眠不足な
どの「物理的」なストレスの方が圧倒的に多いのです。
では、、胃炎とは、胃の中がどういう状態になっているのかということですが、病院では
急性胃炎とか慢性胃炎とかいう表現を用いますが、急性胃炎とは今まさに胃に炎症が起き
ているホットな状態で、慢性胃炎とは炎症はすでに治まったものの、内臓が冷やされるこ
とで硬くなって血流が悪化した炎症部分が痛くなったり不快感を感じるクールな状態のこ
とを言います。
このことを知っているだけでも何とかなるような気がしませんか？つまり、急に痛み出し
た胃炎は冷やして抑える、慢性的に不快な胃炎は温めて抑えるのが基本です。
胃炎のセルフケアの方法
まず知っておきたいのは、慢性胃炎とは急性胃炎の延長線上にあるということです。つま
り、急性胃炎を繰り返すことで炎症跡があちこちに出来、胃が固くなり周辺の血流が悪く
なります。これが胃が冷える原因で痛みや不快感を感じることになるのです。
なので、願わくば「胃炎」を起こさないように予防するのが一番の解消法ということです
が、その胃炎を起こす最も大きな要因が「胃散」です。胃酸は食べたものを溶かす消化液
ですので、何も溶かすものがなければ胃壁を溶かしてしまうことになります。すると胃に
炎症が起こることになるのです。
胃酸は何か食べたときに分泌されますが、それは交感神経の働きによるものです。すると
胃炎を起こす前に交感神経が活発になる生活習慣を改めると、胃酸の分泌もコントロール
でき、胃炎も起きない体になるということです。
まぁ、これは大きな目標として目指しながら、今起きている胃炎はどうするかということ
ですが、緊急措置としては初期段階ではハチミツなどを舐めると効果があります。更に、
漢方薬などで胃の機能を正常に高めながら、交感神経と胃酸の調整を図ることです。
もちろん、当然の話ですが、胃炎の原因を作る精神的・物理的なストレスである食生活や
生活習慣を見直すことも忘れてはいけません。
胃痛で病院へ行っても、一時的に炎症を鎮めることはできますが、根本的な胃痛の原因を
改善しなければ、また同じことをくり返し、慢性化してしまいます。それを改善できるの
は自分自身でしかないということをしっかり自覚しなければ、胃炎から永久に解放される
こともありません。