１．更年期は人生の通過点
あまり良い印象のない更年期ですが、それは印象だけでなく、実際
に女性ホルモンが低下することによる身体の不調やそれに伴う精神
的な不安などが重なり、老化への戸惑いと精神的抵抗が複雑に絡み
あった結果の答えでもあるのです。
だからと言って、くよくよ悩んでいても何も好転することはありま
せんので、自分だけではなく、人生の先輩たちも後輩たちも、誰も
が通過する女性専用の関所であると考えて、そこを出発点にした新
しい人生設計を立ててみることが意外にも良い結果につながるよう
です。
例えば、これまで家族中心できた人生を、自分のための時間も活用
できるように多少ワガママな設計図を作ってみることで、未来は大
きく変わるような気がしないでしょうか？
つまり、身体の変化や精神的な戸惑いが生じても、現状の生活スタ
イルを貫こうとすると、絶望感しかでてこないのですが、逆に生活
スタイルを一新する、言うなれば、更年期は「人生設計のリフォー
ム」をする時期と捉えることで、どことなく明るさを感じることが
できませんか？
これまで、あれもしたかった、これもできなかった、といった人生
で後悔してきたことを、後悔しない人生にする出発点にするのです。
２．マイナス２０才で生きる
最も簡単な方法は２０才ほど若い人たちと交流を持つことです。
そして、何事にもホットな気持ちで向かい合い、旦那も恋人感覚で
接してロマンスを取り戻し、物事の判断基準を「出来るか、出来な
いか」ではなく、「好きか、嫌いか」に変えてみるだけでも、ずい
ぶん違う人生になると思いませんか？
白髪が増えたからと黒く染めるのもいいですが、たまには金髪とい
う選択肢があっても全然ＯＫですよね。（笑）
まぁ、一気に大変身というのも無理だと思いますが、基本的なもの
の捉え方はそういうことで、具体的には、朝からちゃんと化粧をす
ることで１日の始まりを確認することから始めてみましょう。
そして、何事にも迷いが生じたら、それは自分が前向きに考えてい
る証拠という判断基準で、悩んでいるより、まず実行してみること
です。
とは言っても、いくら気持ちはマイナス２０才でも、肌の衰えや体
力に差が出てしまって、かえって落ち込むという意見もあるかも知
れません。
ご安心下さい！
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若くなった気がするかも知れませんよ。（笑）
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「迷いが生じたら、それは自分が前向きに考えている証拠ですよ！(笑）」
