「老化対策」一覧

活性酸素は細胞伝達物質や免疫機能として働きますので、体にとって必要不可欠なものでもあるのですが、増えすぎると、逆に細胞を傷つけたり死滅させてしまいます。

６０歳を過ぎた頃から、寒い日や熱いもの・辛いものを食べたようなとき、水っぽい鼻水が出て困るという人が多くなります。これは老人性（加齢性）鼻炎という症状です。

ウォーキングが健康に良いという話は、ほとんどの人が聞いたことがあると思いますが、実際に歩いている人はごく少数です。まずは運動靴に履き替えて歩いてみましょう。

高齢者が寝たきりになって介護を受けるようになる原因の多くは、筋力低下（サルコペニア）による転倒や関節痛などが関係していると言われています。

人が生まれてから亡くなるまでの余命を寿命と言い、日本人の平均寿命は男性８１歳、女性８７歳となっていますが、健康寿命はそれより約１０年短くなっています。

７０歳頃から自覚することが多くなるとされる症状に「めまいやふらつき」があります。なかでも、ふわふわ体が浮くような感じの浮遊性めまいが多いと言われています。

年齢を重ねると「体力の低下」を実感することが多くなります。その原因の１つは筋肉量が減少することにありますが、高齢になるとその減少率がより顕著になるのです。

自力での日常生活が困難で、１日中ベッドで過ごし、着替え、食事、排泄などに介助を必要とする状態を「寝たきり」と表現しています。