アディポネクチンへの効果
一部の健康志向の高い皆さんはすでに知っている人が多いと思いますが、アディポネクチ
ンとは体の脂肪から分泌されるホルモンで、生活習慣病やガンなどへの予防・改善効果が
あると言われている、別名「長生きホルモン」と言われているものです。
と言うと、しめしめ自分は肥満だから長生きできると思った人は、残念ながら期待通りに
は行きません。脂肪から分泌されるホルモンではありますが、他にもさまざまな生理活性
物質も分泌していて、「善玉」と「悪玉」の物質が分泌されているのです。そして、肥大
化した脂肪細胞や痩せすぎた脂肪細胞からは、悪玉物質の方が多く分泌されてしまって、
健康のためには逆効果と言われているのです。
つまり、健康的に適量蓄積された脂肪はアディポネクチンをはじめ善玉物質の分泌を増や
すから健康であって、肥満や激やせの人では悪玉物質が多く分泌されるから不健康という
ことになるのです。
アディポネクチンとはどういうものかということが理解できたと思いますが、実は健康だ
けではなく、美容にも影響を与えるホルモンなのです。
例えば、アディポネクチン自身の脂肪分解作用により、運動をしなくても脂肪を蓄積させ
ないという働きをしますので、特別なダイエットや運動をしなくてもスリムな体形を維持
することができます。
更に、美肌を保つと言えば「化粧品」と思うかも知れませんが、皮膚の上から美容成分を
塗り続けるのとは違って、体内の脂質代謝や血管の健康を通して美容に貢献するのです。
具体的には、皮膚の細胞内にあるヒアルロン酸やコラーゲンの量を自分で増やす働きがあ
ることはすでに発表されており、これだけでも体型・美肌・健康とマルチな効果が期待で
きるのです。
アディポネクチンの増やし方
生理活性物質の多くは肥満に伴って分泌量が増加しますが、アディポネクチンは逆で脂肪
（内臓脂肪）が増えるほど分泌量が低下します。なので、アディポネクチンを増やすには、
まずは内臓脂肪を落とすことが最初にとりかかる課題です。
そのためには運動をすることをおすすめします。運動は内臓脂肪を落とすだけではなく、
アディポネクチンの分泌も増やすことにつながります。
次に、食事ですが、アディポネクチンを増やす成分は大豆タンパクに含まれる「ベータコ
ングリニシン」や緑黄色野菜に含まれる「食物繊維」が効果的と言われています。特に内
臓脂肪が蓄積している訳でもないのにアディポネクチン値が低い人は、しっかり摂取する
必要があります。
また、運動する時間がないとか、食事も思い通りに作れないという人は、体内のアディポ
ネクチンの分泌を促進させる「ＳＰ－１８」という成分をサプリメントで摂取してみて下
さい。私自身も試してみてほぼ２倍になりましたし、他の人のクチコミなどでもほぼ同じ
ような内容のものが多いようです。もちろん個人差はありますが、多くの人が良いとして
いるものは、やはりそれなりに外れが少ないと思います。
美容だけでなく、健康にもおすすめですので、家族にメタボや糖尿病の悩みを持つ人がい
れば、共同で試してみるのも有りかも知れません。同じ悩みを持ち、同じ目的のために始
めた場合は、なかなかサボれないので案外継続できて、成功することが多いようです。
最初のうちは少し疑わしいかも知れませんが、１か月もすれば内臓脂肪が落ちるにつれて
だんだんアディポネクチンの効果も出てきますので、肌の変化や体型の変化が感じられる
ようになって、何となく実感できるようになると思います。