「生活習慣病改善」一覧

ちょっと周囲を見るだけでも、高血圧症と診断されて薬を飲んでいる人を簡単に探すことができます。それほどポピュラーな病気が高血圧症ということになります。

近年の健康ブームのお陰もあって、内臓脂肪についての理解が深まっていることは良い傾向ですが、ここで内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪を再確認しておきましょう。

メタボリックシンドロームという言葉は、車社会やデスクワークによる運動不足などが原因で生活習慣病になる人が増えていますが、その前段階の状態を示すものです。

メタボ解消のための男性のダイエットと美容のための女性のダイエットとの違いは、落とす脂肪が内臓脂肪か皮下脂肪かの違いということになります。

生活習慣病と言えば、高血圧症・脂質異常症・糖尿病のことを意味しますが、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは３００もの病気を予防する生薬として５０００年も前からモリンガが利用されています。

野菜は、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて、低脂肪・低エネルギーな食品であるため、そのまま健康維持や生活習慣病の予防になりますが、もう１つの隠れたメリットとして、糖尿病や肥満の原因の食べ過ぎ防止にもなります。

生活習慣病は、偏食・食べ過ぎ・運動不足・肥満・ストレス・加齢などが加わることで発症すると言われています。自分ではどうすることもできないのが加齢だけですので、それ以外のことを改善していくことが予防法になります。

脂質異常症は生活習慣病の１つです。糖尿病や高血圧症ほど話題になりませんが、悪玉コレステロール（ＬＤＬコレステロール）や善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）という脂質や中性脂肪（トリグリセライド）の血液中の濃度異常のことを言います。

アディポネクチンは脂肪分解作用により、運動をしなくても脂肪を蓄積させない働きをし、ダイエットや運動なしでスリムな体形を維持できます。更に、体内の脂質代謝や血管の健康を通して美容に貢献したり、皮膚の細胞内にあるヒアルロン酸やコラーゲンの量を自分で増やす働きがあります。

糖尿病は完治しないと言われているように、ヒュウガトウキで治るとは言えませんが、症状を安定させ合併症発生の抑制は期待できます。糖尿病で怖いのは３大合併症である糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害で、悪化すれば失明・人工透析・壊死などのリスクがあることです。

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