「ダイエットサプリ」一覧

太る原因は糖質の過剰摂取です。食べ過ぎや運動不足など、摂取する糖質の量に対して、消費する量が少なすぎて余った場合に、インスリンの働きで脂肪細胞に保管されて巨大化することで肥満になります。

ダイエットで失敗する人は、目標を高く設定し過ぎていること、最短期間と最高成果の数字を気にし過ぎること、カロリーや体重など、こまかい数字にこだわり過ぎることです。〇日間で〇キロ痩せたという宣伝文句を目標にして漠然と頑張るダイエット方法です。

肥満とは、脂肪組織が過剰に蓄積した状態ですが、それが元で健康上に障害を引き起こすリスクがあるような病態を肥満症と言います。原因は消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスです。極端な理想を求めず、無理なく肥満を解消する方法を考えてみましょう。

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