１．活性炭ダイエットとは

よく冷蔵庫の臭い消しなんかにも出てくるので、何となく想像がつ
くと思いますが、活性炭というのは吸着効果を高める目的で作られ
た炭の一種で、目には見えませんが無数の小さな穴が開いていて、
その穴を汚れや臭いなどが通過することで、不純物を吸着して水や
空気を清浄化する働きがあるということなのです。
 
この原理をそのまま利用しているものに、空気清浄器、脱臭剤、浄
水器などがあり、活性炭が漠然と思い浮かぶのは、身近にもそのよ
うなものが無数にあるからかも知れません。
 
　
 
しかし、活性炭ダイエットは何をどのようにして吸着するのかとい
うと、少し想像しにくいかも知れませんが、お茶やサプリメントに
して体内に摂り込むことになります。
 
もちろん、若干の違いはありますが、基本的に活性炭の吸着効果や
消臭効果は、体内でも同じように期待できると言われていて、体内
の有害物質を取り除くことが可能なのです。
 
その効果は、ダイエットには避けて通れない脂質の吸着はもちろん、
食品添加物、老廃物、ニコチンなどの有害物質も吸着してとり除く
ことができると言われているのです。
 
これだけでも、十分にやってみる価値があると思うのですが、さら
に活性炭は、酸性に傾きやすい体内をアルカリ性に保つ働きがあり、
内臓の負担を軽減することで健康維持にも貢献することにもなりま
すので、ダイエット以外でもやってみる価値があると言えます。
 
　　　　
 

２．活性炭ダイエットの方法

活性炭パウダー、活性炭茶、活性炭サプリメントといった商品も多
数出ていますが、要は「活性炭を摂取」するだけなので、特別問題
になるようなこともありません。
 
また、活性炭は無味無臭なので、パウダー状のものを他の食品や飲
料に混ぜても問題ありませんが、やはり色彩的にあまり美味しそう
にも見えないので、私は粒タイプのサプリメントをすすめしたいと
思います。
 
　　　　　
 
このように見てみると、活性炭は健康維持やダイエットに最適なよ
うにも思えますが、本当に効果のあるものは摂取量を守らなければ
逆効果にもなると言われているように、活性炭も必要以上に摂りす
ぎると、気分が悪くなったり、下痢をしたりと、効きすぎるが故の
悪影響も出ることになりますので、しっかりと摂取量を守ることも
大切なダイエット法と言えます。そういう意味でも粒タイプのサプ
リメントがまちがいの少ないないところかなと思っています。
 
また、健康維持よりダイエット最優先という場合には、活性炭に、
さらにダイエット向きの成分が配合されたダイエット用としての活
性炭サプリも出ています。
 
不要物を吸着して排出するだけではなく、腸内フローラを改善した
り、糖質、脂質なども徹底分解して燃焼させるサポートとしての乳
酸菌や生酵素、生酵母、生麹などまで配合されたダイエットのため
の活性炭サプリもあります。
 
　　　　　
 
ダイエットはもちろんですが、健康維持としても注目されている活
性炭ダイエットを、ぜひできればご夫婦で始めてみて下さい。
 
ふと気がつくころには、しばらく味わったことのないような健康な
体に変身している可能性の高い活性炭健康ダイエットです。