１．便秘の原因
誰にでも経験がある身近な便秘ですが、それが何らかの事情で単発
的な場合は、それほど問題でもないのですが、慢性的に便秘を繰り
返しているようなケースでは、やはり何らかの対策が必要です。
かと言って、ガンなどの重病に関係する疑いがある場合は、このよ
うなところを調べているようでは問題ですので、すぐに病院で検査
を受けましょう。
ということで、ここでは日本人の便秘の２/３を占めると言われる
機能性便秘というものに絞ってみましょう。
このタイプの便秘は、生活習慣やストレスが原因で、大腸、直腸、
肛門の機能が乱れた結果起こるものです。
そして、機能性便秘にも３つの種類があり、一番多いのが弛緩性便
秘と言われるもので、大腸を動かす筋肉が緩んで蠕動運動が弱くな
って便が運ばれにくくなることが原因の便秘です。
他には、大腸の痙攣性収縮によって便が運ばれなくなることが原因
の痙攣性便秘、直腸の神経が麻痺することで、便意を感じなくなる
ことが原因の直腸性便秘があります。
ここで取り上げた便秘は、私達がもっとも普通に便秘と捉えている
もので、それなりに注意を払っていれば、大事に至ることも少ない
ですが、たかが便秘と甘く見ていると、大腸にとどまった便から水
分が吸収され、どんどん症状が悪化して、しまいには病院のお世話
になることになります。
よく似た症状ですが、便秘と下痢を繰返しているような場合は、自
律神経の乱れなどが原因の過敏性腸症候群の場合もありますので、
そのような時は、自己流ではなく医療機関を受診して下さい。
２．便秘の改善方法
便秘に悩む人の多くは、１度は便秘薬のお世話になったこともある
と思いますが、そのまま薬を手放せなくなってしまっていたら、そ
れは問題です。
そもそも、便秘薬というのは、下剤であって、便秘を治す薬ではあ
りません。
つまり、詰まった便を出す応急処置ということです。
なので、便秘薬を常用していると、腸が自力で働けなくなってしま
うだけでなく、腸内環境もどんどん悪化して、腸内の自然浄化がで
きなくなってしまいます。
いわゆる副作用というものですが、このようなことを繰返していて
も、決して便秘が治ることはないということはハッキリしています。
では、どのようにすれば便秘を治すことができるのかということで
すが、今さら私が説明するまでもないことですが、「アロエベラ」
です。
アロエベラの効能について聞いたことがない人はほとんどないと思
われるほど有名ですが、その万能性は、美容や健康面においても古
く、紀元前２０００年にすでに記録として残っているほど自然の治
療薬として有名で、医薬品の発達した現代においても、未だその実
力はトップクラスに位置しているのです。
特に、便秘、整腸、抗炎症作用、アレルギー改善といった内側から
の副作用のない自然な効果のパワーは、今なお健在なのです。
アロエベラは生のまま食べるのが一番効果的と言われていますが、
そのまま食べるのはちょっとという人にはジュースがおすすめです。
問題は、いつも同じ基準でアロエを準備できるかということになり
ますよね。
私は、サプリメントや薬を買うつもりで、「完熟アロエまるごと純
しぼり」という１００％無農薬・無添加のアロエジュースを買って
いますが、これは最高です。
その効果はもちろん最優秀ですが、自分で作っても、この値段では
到底無理ですので、もしアロエジュースで腸内改善を目指す気持ち
があるなら、迷うことなくこちらのジュースを買って下さい。
品質、手間、値段、いずれをとっても、絶対買った方が本当に良い
ものが安く買えます。