「便秘解消」一覧

森のバターとも呼ばれるアボカドは、果肉の約２０％が良質な脂質（オレイン酸などの不飽和脂肪酸）で、美容や健康に積極的に摂取したくなるような内容の果実です。

きな粉といえばタンパク質がその代表的な栄養素ですが、他にも、脂質やビタミン・ミネラル類も豊富に含まれていて、古くから日本の伝統的な食材として重宝されてきました。

便秘解消に野菜が良いという話は、便秘に悩む人なら一度は聞いたことがあると思いますが、それは、水溶性食物線維と不溶性食物繊維の両方を含んでいる食物だからです。

便秘とは、排出すべき糞便が適切に排出できない状態のことを言います。週２回以上の排便がないことが定義ですが、問題はそれ以外に他の症状があるかどうかです。

腸燥便秘とは、腸が乾燥することで起こる便秘です。腸が乾燥すると、便が硬くコロコロとした状態（兎糞便）になります。女性や高齢者（特に冬場）に多い便秘の症状です。

いぼ痔に限らず、肛門系の症状には基本的に覚えておくことがあります。それは無理な排便をしないということです。いきむ時間が長いほど、発症リスクが高くなります。

便秘と言えば、排便の回数だけに注目されがちですが、実は、排便困難症の症状で悩んでいる人も意外に多いのです。

大腸に届く水の量は、摂取量の１０％と言われていますので、１リットルの水を飲んでもコップに半分程度の水しか大腸には届かないのです。