肌の疲労とは
疲れたときには、どことなく顔色がすぐれなかったり、目にクマができたりと肌に「疲労」
のサインが出ます。そしてコルチゾールという抗ストレスホルモンが減ってくると皮膚が
老化し、ハリがなくなり、乾燥やシワといった肌トラブルの原因になるのです。
そもそも、肌の状態が良いというのは、血液の流れが良く、毛細血管に至るまでしっかり
血液が行き渡り、肌の色やツヤが良い状態のことで、肌に疲労がたまると、血液中に老廃
物が増え、毛細血管の流れが悪くなります。
すると、皮膚の細胞のひとつひとつに酸素や栄養がうまく届かなくなり、肌がくすむよう
になってきます。このような状態を「肌が疲労している」というのです。
つまり、肌の老化をくい止めるには、肌の疲労を回復させることがまず大切なことで、そ
れは肌に不足する成分を補給すれば良いというものでもないのです。
肌疲労の回復法
肌疲労を回復するためには、まず血流を良くすることで、そのためには入浴や軽い運動な
どがわかりやすい血流改善方法です。さらに血流を高めて疲労回復に役立つ「鉄」「亜鉛」
「マグネシウム」などの成分を摂取することです。
次に、睡眠不足やストレスを解消して、心身ともにリラックスすることです。
簡単に言えばこれだけのことですが、肌の疲労とは、脳も体もあらゆる疲労から出てくる
ものなので、「ニキビにはこれを塗れば良い」というような単純なものでもありません。
軽い運動や入浴で、リラックして血流を高め、血流を促進するための成分をサプリメント
などで摂取しながら、ストレスなども取り除くようにしなければなりません。
つまり、肌の疲労はカラダ全体の疲労を取り除くということなんですね。
では、そのカラダ全体の疲労サインとは具体的にどういうものかと言うと、疲れ目、肩こ
り、便秘、冷え、むくみ、不眠などが身近に感じることができるものです。
なので、これらの症状を改善することなく、いくら美容成分を塗っていても、あまり効果
が期待できないということになります。もちろん、その症状によっては「むくみ」のよう
に比較的簡単に解消するものもあれば、「冷え」のようななかなか改善しないものもあり
ますが、もう少し上流までいけば、これらの症状もすべて血流の悪いことが原因になって
いるということになるんですね。
肌の疲労回復は、カラダ全体の疲労回復。そしてカラダ全体の疲労回復は血流の改善から
ということに他ならないのです。
今、クリームで一生懸命シワを伸ばそうとしている皆さんも、一度視点を変えて血流の改
善に取り組んでみませんか？シワだけではなく、心も体もあらゆる悩みが改善されるかも
知れませんよ。（笑）