「心の健康管理」一覧

冬から春にかけての温度差や気圧の大きな変化、環境の変化などにより原因不明の不調が現れることを春バテと言います。

一般的に「疲れた」と表現するのは、体を動かすことで肉体的な疲労を感じたときが多いですが、体はあまり疲れていないにもかかわらず、疲れを感じることがあります。

燃え尽き症候群の原因は、職場でのストレスですが、本人の性格も関係してきます。「真面目で正義感が強い」「完璧主義」「愛そうが良い」といった人は要注意です。

ウインター・ブルーなどといわれる冬季うつとは、１０月頃から「うつ症状」が始まり、翌年３月頃には回復するというパターンを繰り返すうつ病のことです。

心理社会的ストレス（ストレス）が原因となって、器質的・機能的な異常が「体に現れる病気」のことを心身症と言います。同じ原因で起きるうつ病などの精神疾患とは別です。

耳鳴りとは、実際は何も鳴っていないのに、耳のなかでさまざまな音が聞こえる症状で、ジーという低い音やキーンという高い音がその代表です。

アルコールを長期間にわたって大量に摂取し続けることで、アルコールなしでは生活に支障がでるような状態になってしまっていることをアルコール依存症と呼んでいます。

ストレスサインに気付くことができれば、早期に対処してストレスを発散させることで心身の健康を取り戻すことが可能になります。