顔は便秘を物語る
ストレス社会と言われる現代に便秘は仕方ない、と言ってしまったらそれまで
ですが、特に女性の便秘はそのように簡単に済ませていてはいけません。
もともと女性は、生理条件的に便秘になりやすい体質なのですが、近年はそれ
以上に多くの若い女性が便秘に悩んでいると言われています。
そして、案外知られていないことですが、その便秘の悩みは顔にもちゃんと出
ているということなんですね。女性は思春期以降に女性ホルモン（黄体ホルモ
ンやエストロゲン）の分泌が活発になり、女性らしさが現れてくるのですが、
この黄体ホルモンというのが腸の働きを鈍らせ、便秘を引き起こす原因になる
のです。
なので、生理が始まる前は便秘になることが多く、逆に生理が始まるとスムー
ズな便通となる訳です。生理が始まると女性は美しくなる言われるのはそのた
めなんですね。
このように自然の生理周期による便秘は仕方ないにしても、それ以外にも同じ
ような肌環境を自分で作ってしまっているとしたら、それはとてももったいな
い話だと思いませんか？
しかもそれを隠すために高価な化粧品を買っていたとしたら、それは損の上塗
り以外の何ものでもありません。
生理的な便秘以外としては、「トイレを我慢する」「ダイエットに励む」「不
規則な食生活」「ストレスの蓄積」などで、慢性的に便秘の悩みを持っている
人は、辛いだけではなく、美容面でもかなり損をしていることになるのです。
では、その便秘によるお肌の調子との関係はどのようになっているのかという
ことですが、私達の体は不要になった老廃物を便や尿として排泄しています。
そして、その同じ働きが皮膚でも行われているのです。つまり、血液中で不要
になった老廃物を汗や皮脂として体外へ放出している訳です。
しかし、便秘になると、体内に老廃物が溜まってしまい、そこから生じる毒素
が腸から吸収されて血液中に増えていきます。するとお肌の処理能力が追いつ
かなくなって、肌に過分な負担がかかってしまいます。これが便秘による肌荒
れという症状なんです。
この状態が化粧品で何とかなるでしょうか？
便秘の原因と対処法
若い女性が便秘になる原因は、生理的な問題を除くと「食べ物」「運動」「ス
トレス」「ガマン」というのが一般的なものです。
つまり、食事の量や水分の不足、食物繊維が少ない、朝食を抜く、緑茶・紅茶
などタンニンの摂り過ぎ、歩くことが少ない、仕事や人間関係でストレスが多
い、トイレを我慢することが多い、といったことが特に若い女性の便秘の主な
原因と言われています。もちろん男性の便秘も大きな差はありません。
女性の場合は、シミや吹き出物といった症状には敏感ですが、化粧をするため
か「顔色」というものには意外に無頓着な人が多いようです。しかし、この顔
の色が「健康的」であれば、必要以上に化粧をする必要もなく、それでいて化
粧以上に美しいのです。また、同じ化粧をしても見栄えが決まるのは、その下
の肌の状態によるのです。
なので、便秘を改善することは、実は美しさの原点でもあるんですね。これっ
てすごいことだと思いませんか？
便秘の悩みだけでなく、お肌の悩みも同時に改善されてしまう訳ですから、挑
戦してみないという理由がありませんよね。
私の便秘改善から健康生活維持に役立ち続けているのは、規則正しい生活（早
寝早起き）、和食中心の食生活、できるだけ歩く、ストレス解消法を見つける、
そしてアロエです。アロエ以外はもう誰でも知っていることばかりだろうと思
いますが、そこにアロエ生活を加えることで、この１０年間風邪も引いたこと
はありませんし、腸の具合が良いためか花粉症やハウスダストで悩むこともな
くなりました。
もちろん、これは個人差もありますので、誰にでも同じ効果が期待できるかど
うかはわかりませんが、少なくとも便秘にはアロエの効果は抜群です。何と言
っても下剤の重要成分の１つがアロエなんですから。（笑）
しかし、アロエは下剤ではありません。あくまでも腸の調子を整えて便秘に作
用するというもので、その副産物として、私の場合は免疫機能も改善されてア
レルギー症状がなくなり、風邪も引かなくなったということなんです。
アロエが体に良いということは、もうほとんどの人が知っているところだと思
いますので、特別説明の必要もありませんよね。あとはご自身で挑戦するだけ
です。
