１．糖質制限が良くない理由

糖質制限ダイエットというのは、炭水化物の一部の糖質を制限する
ダイエット方法ですが、確かに糖質はエネルギー源そのものなので、
それを制限すると痩せることになります。
 
しかし、炭水化物には食物繊維も含まれていて、その働きは血糖値
の急激な上昇やコレステロールの吸収を抑制するものです。
 
　　　　　
 
それだけではなく、炭水化物以外のものは、いくら摂取しても良い
というような間違った情報まで溢れていて、実際そのようなダイエ
ットは真面目にやればやるほど、さまざまな病気を引き起こすリス
クが増えるということになります。
 
ある程度、熱心にやったことがある人なら経験済みかも知れません
が、病気というところまで行かなくても、髪の毛が薄くなるとか、
アレルギー体質になってしまったとかいった微妙な変化に気付くこ
とが多いと思います。
 
そして、首尾よく痩せることができても、その風貌はガリガリで、
病気上がりのように細いだけで、とても美しいというものではあり
ません。
 
　　　　　
 
糖質制限は、本来は糖尿病の食事療法の１つなので、現在、糖尿病
予備群と診断されているようなら価値があるあも知れませんが、正
常な人がやるべきものでもありません。
 
たとえ、糖尿病と診断された上での糖質制限食であっても、完全に
炭水化物を抜いている訳でもありません。文字通り「制限」してい
るだけなのです。
 
なのに、ダイエットで完全に糖質を抜くということが、いかに無謀
な方法であるかは、すぐに解りますよね。
 
炭水化物、脂質、タンパク質を３大栄養素といいますが、その１つ
を完全に抜くリスクは計り知れないものがあります。
 
そして、ダイエットに関して言えば、一番大切なことは、糖質は筋
肉を動かすエネルギーで、筋肉は熱を作ったり、身体を動かしたり
基礎代謝の約４割を消費しています。
 
つまり、糖質を制限することで、筋肉に十分なエネルギーが行きわ
たらなくなり、筋肉が痩せて減少してしまうと、熱量不足で冷え性
になったり、何よりもダイエットの意志とは逆に痩せにくい体作り
をしていることになるということです。
 

２．糖質を制限しない痩せ方

基本的に、病気であっても健康であっても、何かを極端に制限した
り、その代わり別のものを過度に摂取するという方法は、決して良
い結果につながりません。
 
なので、たとえダイエット中であっても、必要な栄養素はきちんと
摂取することが原則です。むしろ制限するなら、バランスのよい食
事内容で、腹七分目といった感じのトータルで制限をすることです。
 
　　　　　
 
そして、筋肉を増やして痩せやすい体を作り、糖質をうまく活用す
ることで、引き締まったメリハリのある美しい体をめざすことが、
太りにくく、痩せやすい「健康的な美」を作るダイエット方法とい
うことです。
 
このような美しく痩せる原理を理解した上で、その目的のために必
要なサプリメントなどを選ぶとすると、体重や脂肪に特化した内容
の「置き換え」や「糖質ブロック」といったものではないというこ
とになりますよね。
 
我慢しないで、憧れのメリハリボディをめざすなら、海外のセレブ
やモデルに静かにロングラン人気の「シュガリミット」を試してみ
て下さい。
 
ダイエットの苦しさに魅力を感じている人には不向きですが、楽に
痩せたいと願う人には最強のサプリだと思います。