「貧血改善」一覧

ヨモギは貧血に不可欠の鉄はもちろん、吸収を良くするビタミンＣや鉄イオンを溶かしやすくするブラボノイドも緑黄色野菜を上回るレベルで含まれています。強い抗酸化作用もあるため、老化防止やガン予防、生活習慣病、デトックスにも効果的に作用します。

貧血とは、赤血球やヘモグロビンが低下する病気の総称で、全身に酸素を届ける機能が正常に働かない状態のことを言います。その原因の約９割が鉄分が不足する鉄欠乏性貧血とされていますが、鉄剤や鉄サプリメントを摂取しても貧血が治らない人も少なくありません。

鉄欠乏性貧血は鉄が不足して貧血になることですが、症状として頭痛やめまい、動悸、息切れ、倦怠感などが知られています。肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄と野菜や豆類などの食物性食品に含まれる非ヘム鉄があり、吸収率ではヘム鉄の方が効率的と言われています。

貧血でヘモグロビンの量が減ると、全身に届けられる酸素の量も減ることになり、全身が酸欠状態になって、めまい、動悸、頭痛、倦怠感、顔が青白いなどの症状が現れます。最も多いのが体内の鉄が不足することで起こる鉄欠乏性貧血ですが、鉄は体内で作れないミネラルです。

スピルリナは藻類ですが、さまざまな栄誉曽が豊富に含まれていて貧血やダイエット、便秘、肌荒れ、骨粗しょう症などの悩み改善には最適な食品かも知れません。原因不明の不調を感じている人や、酸性体質を変えたい人にもおすすめの最強アルカリ性食品のスーパーフードです。

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