「貧血改善」一覧

きな粉といえばタンパク質がその代表的な栄養素ですが、他にも、脂質やビタミン・ミネラル類も豊富に含まれていて、古くから日本の伝統的な食材として重宝されてきました。

貧血の原因の多くは鉄欠乏によるものと言われていますが、実際のところ、セルフケアで何とかなりそうなのは鉄欠乏性貧血だけということろかも知れません。

貧血（鉄欠乏性貧血）と言えば、思春期や妊娠中の女性というイメージですが、実は、貧血になりやすいのは月経のある４０代の女性が一番多いようです。

貧血とは、血液の量が減ることではなく、赤血球の中の「ヘモグロビン」が減っている状態のことで、体内が酸欠状態になっていることです。

爪はケラチンというタンパク質で出来ていて、その生成には鉄が重要な働きをしていますので、鉄が慢性定期に不足した状態になると、柔らかく脆い爪になってしまいます。

立ちくらみは、条件が揃えば誰にでも起こる可能性がありますが、女性の立ちくらみの原因で多いのが貧血と言われています。

巨赤芽球性貧血とは、高齢者に多い貧血とされていますが、ビタミンＢ１２や葉酸が不足することで起こる貧血です。

ヨモギには豊富な鉄分も含まれていますので、クロロフィルとの相乗効果で貧血予防、血液循環効果が期待できると言われています。