「血圧を下げる方法」一覧

高血圧とは、血圧が正常値より高い状態が続くことを言いますが、そもそも「正常値」とはどういうものかを知っておく必要があります。

加齢とともに血管は硬くなりますので、血圧も上がって普通です。それ以外の高血圧の要因としては、ストレス・不安、運動不足・睡眠不足などが主なものです。

血圧が上がる原因は、運動不足・ストレス・食事内容・加齢などで、血管が老化する高齢になれば、ある程度は血圧も高くなるのが普通ですが、近年、中年と言われる年代の人に高血圧が増えています。

高血圧で病院通いをしている人の一番の間違いは、病院へ行けば高血圧が治ると思っていることです。病院では、現在の血圧を下げる応急処置をするだけで、治療はしてません。高血圧を治せるのは自分だけです。

関節の動きと血圧の関係は、関節の動きが悪いと末梢血管の血流が悪くなり、心臓は「圧」を高めることで血流を確保します。これが高血圧の原因の１つで、血圧と言えば血管はセットですが、この血管をコントロールするのが自律神経で首のこりと関係します。

高血圧と言えば、血液ドロドロとかいう広告があまりにも有名になったため、その対策もコレステロールなど血液中の物質を排除することに向けられる傾向にありますが、高血圧の原因はそれほど単純なものでもありません。

血圧とは心臓から送り出される血液が血管の内側の壁を押す力のことです。加齢とともに、血管も老化（動脈硬化）するので、血流が悪くなり、ある程度は血圧は高くなりますが血液中に脂質や糖質などが多く含まれると、これも血流悪化・高血圧の原因になります。

ヨモギの何が血圧を下げるのかと言えば、ずばりクロロフィル（葉緑素）です。クロロフィルには、血液中のコレステロールや残留農薬、重金属などの不要物を排除して血液を浄化することで、血管壁の汚れを取り除き、動脈硬化を防ぎ、血流が良くなるのです。