「肩こり解消」一覧

肩こり・腰痛・筋肉疲労などの不調の原因は、血行不良であることが多いようです。血行不良になる要因で近年多いのがパソコン作業やスマホと言われています。

肩こりの原因としては、姿勢の悪さや運動不足などが指摘されることが多いですが、どちらにしても筋肉と深く関係しています。

日本人の大半が肩こりを経験しているというデータがありますが。特に、中高年以降は骨も筋肉も衰えてくるため、痛みや倦怠感を引き起こすこともよくあります。

過敏性腸症候群は日本ではあまりよく知られていない病名ですが、決して珍しい病気というものでもありません。症状としては「排便の異常」です。

肩こりの主な原因は悪い姿勢です。悪い姿勢で長時間座り続けると、首や肩周辺に負担がかかり、疲労し、血行が悪くなり、こりや痛みの症状が出るようになるのです。

一般的に、肩がこると表現される症状は、長時間おなじ姿勢を続けることなどで、筋肉が硬直して血流が悪くなり、老廃物が溜まってしまった状態になっていることです。

肩のこりが首から背中にかけてガチガチに固まっているような場合は、自律神経が関係しているかも知れません。

肩こりの解消には、肩こりの原因を改善していけば良い訳ですが、まずは、できるだけ体を動かすことが基本です。ちょっとした動きを加えるだけでもかなり効果があります。