「肩こり解消」一覧

悪い姿勢と言えば、肩こりや腰痛を想像する人が多いですが、実はそれだけではなく、内臓機能の低下や自律神経の乱れ、精神や神経系統にも影響を及ぼす可能性があります。

頭痛にもいくつかの種類がありますが、その約７割を占めているのが筋肉の緊張が原因（肩こり）とされる緊張型頭痛と言われています。

血行不良によって筋肉が固くなり、血管を圧迫することで、血行はさらに悪化して、疲労物質や老廃物が蓄積して痛みや重だるさを引き起こした状態が肩こりです。

肩こりの主な原因は、運動不足、悪い姿勢などで、肩周辺の筋肉が緊張を引き起こし、血流が悪くなることで起きる症状のことです。

高齢になると、肩こりを訴える人が多くなります。運動不足や厚着などさまざまな要因もありますが、多くの場合、頚椎症や頚椎ヘルニアが関係していると言われています。

首から肩、背中の筋肉が緊張して、疲労や痛みを伴う状態を肩こりといいますが、医学的には筋筋膜性疼痛症候群と言います。主な原因は、筋肉の血行不良です。

頭が重いとか肩が凝る、疲れやすいといった不調を抱えていて、病院へ行っても原因がよくわからないといった悩みを抱えている人は案外多いかもしれません。

肩こりとは、肩周辺の血行不良が原因で、肩の筋肉が緊張して筋肉痛が発生している状態ですので、せいぜい数日間で回復するのが普通です。