「肩こり原因」一覧

肩こりや首のこりと言えば現代人の国民病的な症状として知られていますが、その原因が足の裏に関係しているかも知れないということはあまり知られていません。

肩こりの原因としては、姿勢の悪さや運動不足などが指摘されることが多いですが、どちらにしても筋肉と深く関係しています。

日本人の大半が肩こりを経験しているというデータがありますが。特に、中高年以降は骨も筋肉も衰えてくるため、痛みや倦怠感を引き起こすこともよくあります。

肩こりの主な原因は悪い姿勢です。悪い姿勢で長時間座り続けると、首や肩周辺に負担がかかり、疲労し、血行が悪くなり、こりや痛みの症状が出るようになるのです。

一般的に、肩がこると表現される症状は、長時間おなじ姿勢を続けることなどで、筋肉が硬直して血流が悪くなり、老廃物が溜まってしまった状態になっていることです。

肩のこりが首から背中にかけてガチガチに固まっているような場合は、自律神経が関係しているかも知れません。

肩こりの解消には、肩こりの原因を改善していけば良い訳ですが、まずは、できるだけ体を動かすことが基本です。ちょっとした動きを加えるだけでもかなり効果があります。

肩こりの原因とされるものはいろいろありますが、突き詰めて行くと、そのほとんどが血流の悪化です。すると、肩こりを解消するには何をすれば良いかは誰にでもわかりますね。