１．原因不明のめまい

情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからないからと病院で診察
してもらっても特に異常はない、けれど確実にめまいがするという
ようなケースで悩んでおられる人も多いのではないでしょうか？
 
脳や耳に異常がないということがハッキリすれば、身体的には特に
大きな問題でもないのですが、精神的にはむしろ異常がない方が大
きな問題かもしれませんね。（笑）
 
　
 
それは対応の仕方がわからないから余計に不安になるということに
なるのですが、そのような場合、どうしても病気として見るなら、
「自律神経失調症」ということになります。
 

この症状は、とくに問題になる原因は見つからないのに、汗が出る
とか、耳鳴りがするとか、ちょうど女性の更年期のような症状に襲
われるもので、原因がハッキリしないのに、確実に症状があるため
余計に不安になるという悪循環を繰り返す精神的な病気ですね。
 
そう、「精神的な」です。
 

更年期症状も、ひどい人はかなりの苦痛を伴うのですが、一般的に
知られている「汗が出る」「体がほてる」といった症状では比較的
冷静に対応できても、聞いたことのないような症状が出たとしたら
些細なことでもパニックに陥るということも珍しくありません。
 
　　　　　
 
つまり、更年期によるホルモンバランスの乱れによる症状を精神的
にどう受け止めるかで、様態はかなり変わってくるということです。
 
なので、脳や耳に異常がなく、めまいや耳鳴りがするといった場合
は、自律神経失調症と考えて、それが原因で死ぬことはないと思い
込むことです。
 

２．めまいの解消法

まずはリラックスを心がけることが大切ですが、特にパソコンなど
長時間にわたって細かい作業を続けている人は、ときどき軽い体操
などでリフレッシュして血流を促進するなどの工夫も必要です。
 
また入浴もぬるめの湯でゆったりバスタイム、食事も栄養バランス
を考えて規則正しく、睡眠も質の良い眠りで爽やかな目覚め、とい
ったように、特別なことをする必要もなく、普通に無理のない生活
をするだけのことです。
 
　
 
そして、一番の予防法は「気にしないこと」です。
 
と言っても、めまいのことばかり考えていては気にならない訳がな
いので、自分なりに友人とショッピングに出かけたり、世間話をし
たりして、いわゆる「気にしない環境」を作ることです。
 

でも、自律神経失調症の特徴として、１人になったとき、新幹線や
飛行機、高速道路など、すぐに自分が思い通りに行動できない環境
に置かれると急に不安になって、汗やめまい、耳なりといった症状
が出てくるものなのです。
 
その逆は、苦しいからと病院に着いたとたん元気になったという話
もよくあります。
 
そのような人には、精神安定剤的な補助が必要です。
 
　　　　　
 
私は、精神安定剤のような化学薬品はあまり好みではないので、生
薬配合の漢方で、特に神経症状と体質改善に効果があり安全性でも
厚労省認可の医薬品ということで「耳鳴り・めまいが自宅で治療で
きる漢方薬」というのを飲んでいました。
 
もちろん薬のめまいに対する効果もあったと思いますが、それより
精神的な効果が大きかったと思います。
 

漢方薬ですから、それほど急激に症状が改善することはないはずで
すが、飲んでいるという安心感で、不思議と１ヶ月程度でめまいや
耳鳴りの症状がなくなりました。
 

それだけではなく、飛行機や新幹線等の不安もなくなり、しばらく
出かけられなかった海外旅行も楽しめるほどウソのようにめまいの
不安がなくなりましたので、リラックスだけでは改善できないとい
う皆さんにも、この漢方薬をおすすめしたいと思います。
 
「病は気から」という「気」の部分を補強してくれたお守りです。
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