１．白髪は元通り黒くなる？

髪の悩みが増え始めるのが３５歳ごろと言われていますが、その中
でも白髪は目立ちやすく、見た目にも老けた感じがします。
 
そして、白髪は一旦生えたら二度と黒くならない、などという真偽
のあやふやな噂を耳にすると、いっそう気分的に落ち込んでしまい
ますよね。（笑）
 
　　　　
 
でも、ご安心下さい。噂はあくまでも噂で、科学的な根拠がないか
ら噂なのです。　特に、病気や過度のストレスが原因で白髪になっ
たとしても、その原因が取り除かれれば、黒髪に戻るということは
それほど珍しいことでもありません。
 
と言えば、病気と加齢は全然違うというふうに考える人もいるかも
知れませんが、確かに直接の原因ではなくても、その根底にあるの
が、病気でもストレスでも加齢でも、それらの要因によって、髪に
栄養が行き届かなくなっていることが白髪の原因なのです。
 
本来、黒いと思っている私達の髪は、実はもともとは黒ではなく、
白色なのです。それが髪の毛として生えてくる過程で、メラニン色
素によって黒く染められているのです。　なので、白髪になるとい
うことは、メラノサイトがメラニン色素を作りだすことができなか
った時、つまりメラノサイトが休んでいる状態の「休止型」とメラ
ノサイトそのものが減ってしまっている状態「欠失型」の時に、メ
ラニン色素を作りだすことができず、そのまま白い髪となって生え
てくるのです。
 
　　　　
 
そして、このメラノサイトの減る原因が、髪に必要な栄養素が行き
わたっていないということなのです。
 
もうお分かりですね。　突然白髪が増えたと思ったら、白髪を黒く
する方法は、バランスの良い食事ということが基本です。
 

２．髪を黒くする食品とは？

メラニン色素を作りだす細胞がメラノサイトで、そのメラノサイト
がメラニンを作りだすのに必要なものがチロシナーゼという酵素だ
と言われています。　つまり、メラノサイトやチロシナーゼを活性
化する食べ物を積極的に食べることが白髪の改善の第一歩です。
 
ヨードは、メラノサイトの働きを活発にしてくれる栄養素で、海藻
類、魚介類などに多く含まれています。　また、髪の色を黒くする
メラニン色素の原料チロシンは、乳製品、果物、魚介類、ナッツ類
に多く含まれています。　そして、メラニンを作りだすチロシナー
ゼを活発にするのが銅（ミネラル）で、豆類、野菜類、穀類、魚介
類、果物に多く含まれています。
 
　　　　　
 
このような食品を摂取しながら、ストレスの解消や血流の改善に努
めることで、白髪が改善される条件は整いますが、なかには、わか
っていても、実践できないという人がいるというより、そういう人
の方が多いかも知れません。
 
そのような人はどうすればいいのかということになりますが、髪の
専門家が厳選した黒髪ツヤツヤ成分をカプセルに詰め込んだサプリ
「ミレットアップ」があります。
 
もちろん黒髪だけではなく、これらの栄養素は人間の健康にも欠か
せないものですし、そもそもそれらが不足しているから白髪になっ
ているのですから、値段的にもそれほど高価という訳でもありませ
んので、白髪対策を機に、むしろ積極的にサプリメントで健康管理
のための栄養補給をおすすめしたいと思います。