酵素ダイエットで失敗する人
酵素ダイエットを始めてみようと思う人は、最初にいろいろなクチコミや人気ランキング
でその効果を確認している人が多いと思いますが、評価の高い酵素を選んでも失敗する人
が多いのはなぜでしょう？
それは、酵素を摂取すれば自動的に脂肪を燃焼させてくれると思ってしまうような表現が
多く、実際は酵素は代謝機能を高め、余分なカロリーの蓄積を抑制するものであるという
ことを知らないで始める人が多いからです。
つまり、酵素で痩せるのではなく、酵素を摂取した結果、体内に摂取された食べ物を分解
したり、エネルギーの代謝効率を高めたりすることで、余分な脂肪が蓄積されにくくなる
ということです。
酵素ダイエットだから痩せなければ意味がないという考えで始めると、たいていは失敗し
たということになりますが、本来、不足しがちな酵素を積極的に取り込むことは、加齢と
ともに乱れがちな酵素バランスを整えるというだけでも十分意味のあることなのです。
更に、酵素ダイエットの最大のメリットは、何と言っても食べながらできるということで
す。もちろん必要以上に食べ過ぎることはダイエット以前の問題ですが、他のダイエット
は食事制限など栄養の摂取量が不足してしまい、ダイエットに成功したのか、体調不良に
陥っているのかわからないようなケースが多いですが、酵素ダイエットは普段の食事を基
本にしていますので、偏りのない食事を心掛けることが前提という嬉しいダイエット方法
ということになります。
また、十分な食事を摂ることで、必要なビタミンやミネラルなども摂取でき、それが酵素
の働きを助け、逆に他の栄養素も酵素によって十分に活かされることになり、結果として
体内を活性化させることにつながり、ダイエット効果だけではなく、美容面でも健康面で
も自然体で相乗効果を期待できるのが酵素ダイエットということなんですね。
酵素ダイエットで成功するには
酵素ダイエットで成功するには、まずは痩せることを期待しないで、不健康な体質を健康
状態に戻すという気持ちで始めることです。とは言っても、その先には美ボディという目
標を常に掲げておくことは大切ですし、そこを見失っては「ダイエットの成功」なんてあ
り得ません。
酵素を多く含む食品は、納豆や味噌などの発酵食品や野菜・果物などの他に、肉や魚類に
も含まれていますが、酵素の欠点は熱に弱いことです。耐熱温度は７０度くらいと言われ
ていますので、そのまま食べるか、調理するなら低温調理ということになります。
もちろんサプリメントなどでも摂取できますが、ここで気をつけなけらばならないのは、
本当に良い製品というものは、案外クチコミやランキングでは目立たないということです。
昔は「下手な歌手でも何度も聞かされると上手に思える」という時代がありましたが、ま
さにその通りで、くり返し何度も目に付くものは良いように感じるもので、つまるところ
宣伝広告費にいくらかけることができるかというようなところがあります。
しかし、研究開発費に一生懸命お金をかける企業は、それほどゆとりがないので地味です
が、知る人ぞ知るという隠れたベストセラーであることも多いのです。
せっかく私のサイトをご覧いただき、酵素ダイエットを決心された人には、最後に失敗し
たということのないように、酵素界の隠れたベストセラーをご紹介しておきますので、参
考にしてみて下さい。
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