１．健康とスリムなスタイル
最近よくダイエットや痩せるという言葉が独り歩きしているような
ところがありますが、痩せても、不健康な痩せ方は、いずれ自分に
跳ね返ってくるということを知っておかなければなりません。
そもそも、太るということは、どういうことでしょう？
たいていの場合は、必要以上に食べているか、食べただけの運動量に
達していないかだけなのです。
なので、ダイエットは痩せるためではなく、食べ過ぎた量を調整する
期間というスタンスで取り組まなければなりません。
そして、それは「いつからいつまで」というものでもなく、
食べ過ぎを感じたら、その都度行うことが大切なことなのです。
太ったからダイエットで痩せるではなく、太らないようにダイエットする
ということです。
とは言っても、もうすでに太ってしまっているから困っているんだ、
という声も聞こえてきそうですね。（笑）
大丈夫です。
今回は、そのような人が、健康的な生活を続けていくうちに、
理想のスタイルに近づいていく方法をお伝えしていきます。
２．太った体型を調整する意味
これは、やはり世間で言われているところのダイエットというかたちに
なるのかも知れませんが、ここで勘違いしないで頂きたいのは、
痩せるためにやるのではなく、痩せた後に、健康的な体型を維持する
ための準備段階としてのダイエットということです。
なので、ある程度、体重を落としてからが、本題の健康管理ということ
になるのです。
そして、その健康管理のための方法を同時に覚えるための調整期間が
ダイエット期間ということで、あくまでも健康管理が目標で、ダイエット
やスリムボディは通過点でなければなりません。
３．太らない体の作り方
軽い運動などを日常生活に組み込める人は、比較的恵まれているのですが、
それすら思うようにいかない人が、より太ることになります。
なので、ここでは、そのような人を対象に話をすすめていきます。
まず、内臓に疾病がなければ、
極論すれば、夕食をとらなければ確実に痩せていきます。
と言っても、いきなり何も食べないということからして、もう難しいこと
かも知れませんので、ココスムージーを使ってみましょう。
いわゆる、置き換えというものです。
なぜココスムージーかというと、
グルコマンナンが１９６倍に膨れることで、満腹感が得られることです。
これ、とっても大事なことなんですよ。
もちろんコンニャクの主成分ですから、膨れるだけではなく、
デトックス効果も期待できる食物繊維なんです。
それ以外にも、ダイエットに有効とされる成分がたくさん入っていますが、
目的がダイエットではないので、気になる人は、各自でココスムージーサイト
をご覧下さい。
そして、もう1つの大事なことは、美味しいということです。
続けられるかどうかは、ここで決まります。
それでなくても、食事抜きのひもじい思いなのに、不味いスムージーなど
絶対続きませんよね。（笑）
このようにして、体質にもよりますが、１か月もすれば、大きく変化して
いる自分の体型に驚くことでしょう。
４．健康な体を維持する方法
最も大きく影響するのが、夕食であることがお解りいただけていると
思いますが、あとはそれを自分流にアレンジしていくだけでいいのです。
つまり、夕食は、ご飯や麺類、パンといった炭水化物を外し、
おかずだけ食べるとか、自信がなければスムージーを続けるとか、
その方法は、いろいろありますが、
太りたくなければ、炭水化物のような糖質、ビールや菓子類のような
糖類を大量に含むものを夕食から寝るまで摂らないことなのです。
そして、それがそのまま生活習慣病や老化体質の改善につながり、
結果、健康にも美容にも反映されることになり、理想の健康的で
美しい体型になるということなのです。
興味をもたれた人には、この下にココスムージーの販売サイトを
書いておきますので、さっそく始めてみて下さい。
