１．日本女性が冷える理由
ひとことで言えば、便利になりすぎた生活ではないでしょうか？
ちょっと出かけるでもマイカー、通勤や通学でも電車といった具合に
日常的に歩くことが少なくなりました。
また、どこへ行っても、冷暖房設備が行き届き、快適な温度環境に
慣れてしまった結果、私達の身体に本来備わっている体温調整機能が
どんどん衰えている現状があります。
また、偏食やダイエットなどで、必要な栄養素やエネルギーの不足に
より、気温の変化、特に寒さに対応できなくなってきていることが
最大の原因とされています。
２．冷えを放置するリスク
日本人の平均体温は、３６－３７℃と言われていますが、
健康体を維持する体温は３７℃前後とされています。
そして、３６℃以下になると低体温と言われ、健康によくない症状が
現れてきます。
抵抗力や免疫力が低下することで、ウイルス系の病気に感染したり、
アレルギー症状が出やすくなったり、また基礎代謝の低下により
太る原因になったりします。
自分では、いつもと変わらないと思っていても、最近アレルギーが
出るとか、訳もなく太りやすくなった、って感じることはありませんか？
体温１度で、免疫力が５～６倍変化すると言われています。
身体そのものに冷えを感じていなくても、風邪、アレルギー、肥満が
気になり始めたら、低体温を疑ってみましょう。
３．身体を温めるには？
当然のことですが、冷える原因をすべて逆にすればいいだけです。
つまり、車を使わず歩く、定期的に運動する、冷暖房は極力使わない、
規則正しい生活習慣を身につけ実践し、栄養バランスのとれた食事を摂り、
ストレスのない環境で生活するということになります。
無理ですね！（笑）
やってみるまでもなく、このような生活に対応できる人は、
もはや、かなり少数ではないかと思います。
しかし、最近では、そのような環境を改善するためのサプリメント等
があり、それを利用してみるというのも１つの方法になります。
４．温活サプリメントを調べてみました
数あるサプリメントの中から、私が選んだのは、あした美です。
３つのポカポカ成分＋３つのめぐり成分＋スラット成分で構成されています。
ポカポカ成分のジンゲロールは、体の表面の温度を瞬間的に上げるという
働きがありますが、熱量そのもを増やす訳ではありませんので、かえって
体を冷やしてしまうことになるため、加熱したショウガオールを含むものが
良いとされています。
もちろん、あした美にも、ショウガオールは含まれています。
生ショウガ粉末というのが、それです。
更に、その2つの成分を増幅させるショウガ麹を使っています。
つまり、熱を作り、瞬間的に体表部分まで熱を送り届けるという効果が
期待できるのです。
それだけではありません。
根本的な寒さ対策に必要な、３つの成分、黒酢、シナモン、マカを配合した
だけではなく、γトコフェノールが内部の不要物を排出して、より効果を
引き出しやすい体内環境を作るところにまで及んでいます。
言ってみれば、部分的な寒さ対策ではなく、総合的な寒さ対策に焦点を
合わせているところに、私がおすすめする理由があります。
今までのサプリで実感できなかった人に、特におすすめしたいと思います。