「肩こり解消」一覧

肩がこる主な原因は、同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスと言われていますので、パソコンを使ってのデスクワークや長時間のスマホ操作などは、その代表的な肩こりを引き起こす原因ということになります。

雲の上を歩くようなふわふわとしためまい（浮動性めまい）は、高齢者に多いような感じですが、どの年代にも広く見られる症状です。しかし、めまいの原因が年齢層により多少違いがあり、若い世代は改善されやすく、比較的女性に多いのが特徴です。

頭痛持ちと言われる症状の一次性頭痛（他の疾患が関係していない頭痛）の約７割が緊張性頭痛で残りの約３割が片頭痛と言われています。たまに群発性頭痛という頭痛もありますが、ほぼ緊張性頭痛と片頭痛と考えても良く、原因のほとんどは首のこりです。

肩こりの原因はいろいろありますが、一般的に多いのが「固まった姿勢」「運動不足」「眼精疲労」「ストレス」「血圧」といったところです。肩こりをなくすには、心身の緊張を継続させないこと、全身の血流を良くすることです。

首こりと聞くと、肩こりの親戚のように考えている人が多いですが、首こりによって引き起こされる症状は、疲労感、異常発汗、眼精疲労、頭痛、倦怠感、食欲不振、肩こり、足元がふらつく、寝つきが悪い、熟睡できない、といったようなものもあります。

自律神経は、自分の意志とは関係なく体の働きをコントロールする神経で、交感神経と副交感神経という正反対の働きをする神経により、心臓や血流、消化器官などの動きを調整して健康を保っています。この自律神経の乱れが耳鳴りやめまいの原因と言われています。

実際に起きている「めまい」の原因の多くは首の筋肉にあると考えられています。意外に知られていませんが、頚筋症候群（首の筋肉のこり）の３大症状の１つです。めまいだけではなく吐き気もある場合も、首のこりによる自律神経失調症が原因と言われています。

老化により、少しずつ筋肉が痩せ、骨が変形し関節がゆるむ、といったことが体の中で起こってきます。筋肉が老化すると、代謝が低下して疲労が溜まりやすくなりますし、骨や関節が老化すると、体を支える力が弱くなり、筋肉への負担が多くなります。