「更年期対策」一覧

更年期障害というのは、自律神経の乱れによる症状であることが多いんですね。女性ホルモンの減少でホルモンバランスが乱れるのは理解できても、どうして自律神経が乱れるのかが分からなければ、更年期症状を緩和するのは難しいかも知れません。

自律神経とは、活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経の正反対の働きをする神経の作用で、内臓の働きや体温、血行、代謝、消化・吸収など、無意識に生命維持にかかわるところで働いていて、少し乱れただけでも大きな不安が生じます。

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日本人女性に多くみられる更年期症状としては、肩こり、のぼせ、頭痛、疲れ、発汗などがよく知られていますが、このような症状が日常生活にまで支障が出るようになった状態が更年期障害と言われています。原因は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れです。

更年期には女性ホルモンの分泌が急激に減少します。女性ホルモンは脳の視床下部から卵巣に指示されているため、視床下部が混乱して同じ視床下部にある自律神経も乱れが生じることで発汗・動悸・イライラ・めまい・倦怠感などの更年期症状が出るのです。

更年期以降のふわふわするめまいは自律神経失調症が原因かも知れません。更年期のさまざまな不調の原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少による自律神経の乱れですので、頭痛・肩こり、イライラ・不安感などの症状と同じく更年期障害の１つと言えます。

更年期症状として、倦怠感、ほてり、発汗などはよく話題に上りますが、意外に不眠症状で悩んでいる人も多いのです。更年期障害の１つということですから、その原因はめまいや頭痛などと同じで、女性ホルモン（エストロゲン）の低下による自律神経の乱れです。

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